大腦最愛的抗衰老食物：葡萄
對於上了年紀的老人， 大腦的衰老比外貌衰老更可怕。 大腦衰老， 健忘、行動遲緩……各種問題讓人心力交瘁。
指甲最愛的抗衰老食物：油性魚類
維生素D被稱為“陽光”維生素， 每週吃兩次油性魚類， 如鮭魚和鯖魚， 對指甲大有益處。
皮膚最愛的抗衰老食物：綠茶和紅茶
綠茶和紅茶富含鋅， 有助於鎖住肌膚水分， 促進細胞新陳代謝。 鋅參與蛋白質、多種酶的合成以及細胞的生成， 可以讓皮膚更有彈性，
頭髮最愛的抗衰老食物：核桃
頭髮對一個人的形象至關重要， 白頭發、禿頂都會讓人看起來顯老。 維持頭髮的光澤強韌， 不僅僅依靠單一營養素， 它需要蛋白質、鋅、維生素A、維生素C……而核桃就可以滿足以上多種營養元素， 對維持頭髮毛囊健康有重要作用。
臉頰最愛的抗衰老食物：牛油果
臉色、皺紋、色斑、痘痘……臉部的各種問題可以直觀地反應出衰老程度。 保護臉頰應常吃牛油果， 即鱷梨。 牛油果是一種營養價值極高的水果， 有"森林奶油"的美譽。 不僅可以做成面膜敷臉， 吃下去美容效果更好。
肌肉最愛的抗衰老食物：咖啡
運動之後， 隔天常常會感到腰酸背痛、肌肉酸脹。 咖啡是肌肉最“愛”的抗衰老食物。 因為咖啡中含有的咖啡因具有興奮神經的效果， 可以直接刺激肌肉， 幫助緩解肌肉酸痛。
我們千萬不能忽略營養豐富的蔬菜， 大家知道嗎?它所含有的營養素是我們每天所必需的， 最重要的是蔬菜具有抗氧化作用，能夠延緩機體衰老。
骨骼最愛的抗衰老食物：乳酪
健壯的骨骼令人看起來更加挺拔，精力充沛。一般人們只知道牛奶能補鈣，卻很少有人知道乳酪也是補鈣高手，它可以補充高達30%的每日所需鈣攝取量。
最重要的是蔬菜具有抗氧化作用，能夠延緩機體衰老。
骨骼最愛的抗衰老食物：乳酪
健壯的骨骼令人看起來更加挺拔，精力充沛。一般人們只知道牛奶能補鈣，卻很少有人知道乳酪也是補鈣高手，它可以補充高達30%的每日所需鈣攝取量。
