減肥雖難， 但更難的是控制自己的體重達到自己想要的數位。 今日， 王珞丹通過微博曬出一組照片， 分享了自己健身前後的對比圖，
王珞丹在大眾心中一直是屬於平板型身材， 竟然也能爆肥10斤， 沒想到瘦子也會有長胖的煩惱？看來廣大瘦子們可不能再任性了， 光吃不動的話， 肥肉鐵定找上門！別再相信什麼瘦子吃不胖了， 想要好身材可不光做白日夢得到的。 雖然吃貨王珞丹也透露自己運動是為了更好的吃， 但好身材就是王道！下面來看看王珞丹的瘦身秘訣吧。
首先要從飲食下手。 油炸食物雖美味， 但想想王珞丹這等骨瘦如柴的身材都能吃出水桶腰， 你還敢放肆吃嗎？還不趕緊扔掉手邊的油炸食物， 不僅毫無營養， 還會影響身體健康。 解饞和好身材只能選其一， 可千萬不要為了一時的醉癮而毀了身材哦！
那不吃油炸食物， 到底應該選擇什麼食物呢？當然是清淡飲食下手， 首先要戒重油重鹽， 跟重口味說拜拜， 慢慢轉換到清淡飲食上。 綠色蔬菜自然是首選， 輔餐可以選擇新鮮的水果。 運動的話， 剛開始可以從簡單的跑步運動開始， 讓身體適應一個過程， 在慢走+慢跑中消化多餘的脂肪。
若是剛開始飲食習慣一下子改不過來， 可以嘗試從晚餐飲食清淡開始， 再慢慢過渡到中餐， 最後到早餐。 當然了， 加餐也算在其中。 小編也偷偷透露一點， 少食多餐也是瘦身小妙招之一哦！運動方面的話， 可以開始少量的力量訓練。 當然不是為了練肌肉啦， 是為了塑造更好的線條， 光瘦可不美， 曲線才是最重要的！
有沒有覺得堅持了一段時間後，飲食方面慢慢習慣了，身體也開始發生了細微的變化呢？良好的飲食習慣不僅有利於瘦身，還有利於身體排毒，在改變飲食的過程中，你會發現皮膚也慢慢好起來，人也精神氣十足。這個時候，力量訓練就可以再上一層，一定要在專業教練的指導下進行哦，切不可操之過急。
通過一段時間的堅持，王珞丹的小肚子也練下去了，隱約有腹肌的輪廓出現了。這個時候可千萬不要沾沾自喜，然後就又放任自流了，一定要堅持堅持再堅持。健康飲食不可以中斷，運動自然也要繼續堅持。
在身材已經開始有大的改變的時候，可千萬別鬆懈，面對美食的誘惑還是要堅持說NO的！不過有時候“敵人”太強大，也總有招架不住的時候，在身材基本定型的時候，可以偶爾的開個小灶，不過事後可是要繼續運動抵消相同的熱量哦，不然就前功盡棄了。
好身材永遠是留給願意付出的人的，看看王珞丹從96斤爆漲10斤到106，通過健康飲食和堅持鍛煉，又重新恢復了好身材，你還在自暴自棄嗎？減肥光靠說說可不行，看不慣別人都是好身材，自己卻被水桶腰大象腿包圍那就趕緊行動起來！好身材，你值得擁有。
有沒有覺得堅持了一段時間後，飲食方面慢慢習慣了，身體也開始發生了細微的變化呢？良好的飲食習慣不僅有利於瘦身，還有利於身體排毒，在改變飲食的過程中，你會發現皮膚也慢慢好起來，人也精神氣十足。這個時候，力量訓練就可以再上一層，一定要在專業教練的指導下進行哦，切不可操之過急。
通過一段時間的堅持，王珞丹的小肚子也練下去了，隱約有腹肌的輪廓出現了。這個時候可千萬不要沾沾自喜，然後就又放任自流了，一定要堅持堅持再堅持。健康飲食不可以中斷，運動自然也要繼續堅持。
在身材已經開始有大的改變的時候，可千萬別鬆懈，面對美食的誘惑還是要堅持說NO的！不過有時候“敵人”太強大，也總有招架不住的時候，在身材基本定型的時候，可以偶爾的開個小灶，不過事後可是要繼續運動抵消相同的熱量哦，不然就前功盡棄了。
好身材永遠是留給願意付出的人的，看看王珞丹從96斤爆漲10斤到106，通過健康飲食和堅持鍛煉，又重新恢復了好身材，你還在自暴自棄嗎？減肥光靠說說可不行，看不慣別人都是好身材，自己卻被水桶腰大象腿包圍那就趕緊行動起來！好身材，你值得擁有。
