20+女生如何保養胸部 劉冬jocelin教你美胸
劉冬jocelin的美胸當然離不開平時的精心保養，那麼女生在25歲前該怎樣保養胸部呢？20+的女生們趕快一起學一下怎樣美胸，讓自己也擁有劉冬jocelin一樣的魅力！
乳☆禁☆房是女性的第二性征，是一個女人用以散發魅力的重要區域之一。很多人只在乎胸部的大小，卻不知其實胸部的美麗與否，在於它的整體形狀。鬆弛、下垂、外擴，才是影響胸部S曲線的最主要原因。即使擁有很樂觀的size，也不一定就是美觀的。追求乳☆禁☆房的豐滿是沒錯，但是也要注意真正的美在於比例的協調。進行正確保養之道，重新擁有迷人的曲線，尋找女人的自信！
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20歲後25歲前的胸部保養法：
一個女孩從12歲起，乳☆禁☆房就開始發育。這個時候身體內的腺體和腺管以及結蒂組織、腺泡發育，乳☆禁☆房就會慢慢脹大。而這個階段將會持續到15到17歲左右，到這個時候乳☆禁☆房發育基本成熟。早期的乳☆禁☆房保養應注意選擇正確的乳罩將發育的乳☆禁☆房托起，但應注意不能緊固，防止乳☆禁☆房發育受限，乳☆禁☆房過小。也不能放棄乳罩的使用，使乳☆禁☆房在下垂中發育，乳☆禁☆房則變成下垂、窄長形，外形不美觀。同時要注意清洗乳☆禁☆頭分泌物，防止乳☆禁☆頭形成分泌物刺激性炎症。
到了22歲到25歲這個階段，仍然算是乳☆禁☆房的成長期，這個時間內所應該注意的就是要做對正確的選擇。包括在內衣的選擇上要正確，在飲食的攝取上要均衡等等，這些才是最基本的胸部保養之道。
TIPS：長期穿著不當的內衣以及營養不均衡的飲食習慣，都會造成乳☆禁☆房的“發育不良”，在乳☆禁☆房發育時沒有做好最佳保養，造成下垂、外擴等胸部不美形問題提早出現，實在是很不值得的損失。所以小編提醒各位還有得“救”的女性朋友們，儘快改變錯誤的毀胸方法噢！
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TIPS：
美胸食療小秘方：
海帶鯉魚羹：將鯉魚先煎好，再跟海帶，豬腳，花生一起煮，最後加入蔥、薑、油、鹽、酒各少許就餓能輕鬆養護胸部噢！
日常生活應該注意多食用含維生素B的食物，它存在於粗糧、豆類、牛乳、牛肉等食物中。可以起到很好的美胸效果。
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20+女生胸部保養按摩法：
在胸部保養的過程中，按摩絕對是不可或缺的一個步驟。女生到了20歲就要經常按摩乳☆禁☆房，經常按摩乳☆禁☆房可使腦下垂體和卵巢分泌激素的功能得到加強，促進局部血液迴圈，讓乳☆禁☆房組織的發育更好，日積月累下來，乳☆禁☆房當然有成長的空間。下面秀美網小編給你介紹幾個實用簡單的按摩手法噢！
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防止下垂的按摩手法：
1.手掌由下向上輕輕推撫乳☆禁☆房10至20次，力量要適宜，手掌向上推送時不能超過乳☆禁☆頭水準。
2.以乳☆禁☆頭為中心，作環形掌揉20至30圈，當手掌運行到乳☆禁☆房上方再向下時，不可用力過重。
3.將手掌置於乳☆禁☆頭部，覆壓輕柔2分鐘。
4.重複步驟2。
5.以擴胸運動30下收尾。
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堅挺胸部的按摩方法：
1.雙掌互相交替往上撥胸部，每邊10次。
2.雙手同時從乳☆禁☆房兩邊週邊，方向又外往內集中、上提，反復10次。
3.雙手舉起，把整個胸部儘量往上提升，感覺旋韌帶拉緊後，再放下雙手，一上一下重複10次。
4.雙手握腰，雙臂向身體中間用力，使乳☆禁☆房因用力而膨脹，接著放鬆，重複10次。
