血糖高能吃海帶嗎？ 3類食物讓你更健康

血糖高的人飲食要健康合理， 飲食不適當很容易引發血糖升高， 那麼， 怎樣的飲食才健康呢？當血糖值高過規定的水準時就會形成高血糖症。 高血糖， 也是通常大家所說“三高”中的一高。 另外“兩高”分別是高血壓和高甘油三酯。 現在， 就給大家說說血糖高能吃什麼？

1、豆類食物：黃豆能降血糖和尿糖， 黑豆能調整血糖代謝， 綠豆能治療糖尿病， 豇豆促胰島素分泌， 加強糖代謝等。 豆類的脂肪含且因種類不同相差很大， 大豆含18%左右， 故可作為食油原料。 而除大豆外的其他豆類僅含脂肪1%左右。 大豆脂肪多為不飽和脂肪酸組成， 其溶點 低。 易於消化吸收， 並含有豐富的亞麻油酸和磷脂， 是優質脂肪， 因此， 黃豆和豆油常披推薦為防治冠心病、高血壓、動脈粥樣硬化等疾病的理想食品。

2、一般主食方面常吃粗糧和豆類食物， 能吃的粗糧有澤糖米， 能使糖分轉化， 蕎麥， 能降糖降血壓， 燕麥、黑米、薏米能減少併發症。 人們很少吃粗糧,甚至不知道什麼是粗糧。 孰不知粗糧對於我們的身體而言好處多多， 肥厚化瘀湯。 特別是對於心肌肥厚患者， 粗糧能夠有效降低血壓， 預防心肌病病發。 另外能活化細胞、預防老化、延緩衰老，

對人體大有益處。

3、原珍向天果：原珍向天果能調整身體代謝功能， 使自身的胰島素得以復活而充分發揮作用， 使血糖能夠重新被機體組織細胞所攝取和利用， 使血糖下降， 達到長期穩定和全面地控制血糖的目的， 使人體可長久享用自身分泌的胰島素以分解血糖。

主要用於調節糖尿病、高血壓、高血脂、內分泌失調等症， 長期服用有改善身體機能， 提高身體免疫功能， 扶正固體。