能減肥的茶葉有哪些 其10種有效茶葉詳細介紹

飲茶不是一件純粹休閒的事情， 關鍵看你喝什麼樣的茶。 一邊隨意聊天， 一邊輕鬆地減肥， 是不是有點異想天開?最近在日本的一系列實驗結果表明，

有一些茶可有效防止肥胖。 茶中含有大量的食物纖維而食物纖維不能被消化， 停留在腹中的時間長了， 就會有飽飽的感覺。 更重要的是它還能燃燒脂肪， 這一作用的關鍵在於維他命B1。 茶中富含的維他命B1， 是能將體糖充分燃燒並轉化為熱能的必要物質。 減肥的方式有很多， 比如鍛煉減肥， 這也是大家常用的方法。 但是有一種方式不但不用那麼累還可以輕鬆減肥。

方法
1、茉莉花茶：很多人最愛的就是茉莉花， 不但芬香而且還很好看。 其實茉莉花還有一種很好的功效就是減肥了。 把茉莉花放入開水煮茶是最好的一直方式了。 不但讓人有一種清香的感覺， 而且還很好喝， 關鍵是還能減肥， 真是大愛啊。
2、烏龍茶：大家對烏龍茶的概念就是黑黑的， 是不是看上去就不想喝呢， 其實小編也是這麼認為， 但是它的減肥功效可不一般啊， 堅持每天一泡想不瘦身都不可以呀！
3、紅茶：紅茶是大家比較喜歡和的， 以為它只可以補血， 其實紅茶有一個不顯著的功能就是減肥了， 我身邊不少朋友都再喝， 確實每個身體都很苗條。 所以這也是小編要推薦的一種減肥茶。
4、檸檬茶：檸檬茶給我的第一感覺就是酸酸的， 特別是新鮮的檸檬做出的茶更是算的不行， 但是越是這種酸這種茶才可以有效溶解脂肪讓你減肥到底。

5、柚子茶：現在不知道為什麼很多人都喜歡自己製作柚子茶， 因為可以做很多很乾淨。 其實大家心裡都明白柚子茶是可以減肥的。 但是小編不得不說柚子茶確實很好喝。
6、蛋白桑茶：也許這種茶大家很少聽過， 更沒有喝過， 但是這是一種特好的減肥茶。 因為他的特效就是燃燒脂肪而且還是加快的。
7、黑茶：可抑制小腹脂肪堆積一說起肥胖， 人們馬上會想到腹部脂肪， 而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。 黑茶是由黑麴菌發酵製成， 顧名思義， 是黑色。 在發酵過程中產生一種普諾爾成分， 從而起到了防止脂肪堆積的作用。 想用黑茶來減肥， 最好是喝剛泡好的濃茶。 另外， 應保持一天喝1.5升， 在飯前飯後各飲一杯， 長期堅持下去。
8、吉姆奈瑪茶：有效抑制糖分吸收吉姆奈瑪的綽號又叫“糖殺死”， 嚼過它的葉以後再吃糖， 口裡不會有甜的感覺， 攝取量自然大減， 糖分和碳水化合物的吸收量降低， 因而轉化成脂肪量也就相對減少。 吉姆奈瑪茶不僅對防治和改善肥胖有效， 還對糖尿病有輔助治療的作用。

9、荷葉茶：古代減肥秘藥一種用荷花的花、葉及果實製成的飲料， 不僅能令人神輕氣爽， 還有改善面色、減肥的作用。 充分利用荷葉茶來減肥， 需要一些小竅門。 首先必須是濃茶， 第二泡的效果不好。 其次是一天分6次喝， 有便秘跡象的人一天可喝4包， 分4次喝完， 使大便暢通， 對減肥更有利。 第三最好是在空腹時飲用。 其好處在於不必節食， 荷葉茶飲用一段時間後， 對食物的愛好就會自然發生變化，變得不愛吃油膩的食物了。
10、烏龍茶：可燃燒體內脂肪烏龍茶是半發酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯後喝一杯烏龍茶，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。

對食物的愛好就會自然發生變化，變得不愛吃油膩的食物了。
10、烏龍茶：可燃燒體內脂肪烏龍茶是半發酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯後喝一杯烏龍茶，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。