怎麼瘦腰兩側 專家認為這樣做自己身材更好呢！

如何瘦腰兩側呢?不良腰腹形態， 用其他各種減肥方法(減肥藥， 針灸， 按摩， 電療及節食運動)均無長期明顯效果， 只有通過將脂肪吸出才能改變體形，

重塑一種好的腰身形態。

環狀吸脂術的概念是指把求美者的前腹後腰堆積的脂肪一次吸出， 將腰身一步塑形到位的一種新型的吸脂塑體方法， 它打破了以往一次手術只能抽前腹或者後腰的慣例。

如何瘦腰兩側呢?分部位吸脂的弊端是吸了前腹的脂肪而後腰未吸， 前腹是平下去了。 但後腰的脂肪依然存在， 求美者的腰身效果還是不能表現出來， 為了獲得一個好的效果， 還需再次進行吸脂術， 這樣拖長了塑體的週期(要兩個月以上)， 兩次手術花費的費用也較高， 其中的各種不便， 因此前來我院的求美者大都要求施行環狀吸脂術， 一次將腰身塑型到位。 如何瘦腰兩側呢?環狀吸脂術的技術難點：要開展環狀吸脂術必須提供技術上的保障，

首先環狀吸脂求美者要擺兩個體位， 先取俯臥位， 將後腰及臀上區脂肪抽吸後， 再換仰臥位抽吸前腹的脂肪。 環狀吸脂抽出的脂肪量大， 涉及到個體的耐受力。 環狀吸脂涉及到腰腹部的美學， 如怎麼掌握臀上區、後背肩胛下區與腰的平滑過度關係， 後腰與前腹的過度關係， 都是十分重要的。 環狀吸脂比單純前腹或後腰吸脂的時間長， 使用的藥量大， 如何保證患者的安全也是一個重要的問題。

腰腹部抽脂減肥(吸脂減肥)好嗎?如果減肥還會反彈， 很容易讓人產生放棄的感覺， 像吸脂(抽脂)術這樣瘦腰不反彈的方法， 就是大家應該選擇的辦法， 安全有效防止反彈， 是吸脂術的優點，

看一下整形科專家詳細的為大家介紹腰腹部抽脂(吸脂)減肥好嗎。

腰腹部增粗變形後， 大多數人首先想到的就是通過運動、調節飲食、改變生活習慣、藥物減肥等， 有些人可能會有一定的效果， 但很大一部分人沒什麼明顯的改觀， 即使有些人起初有一定的效果，

但往往容易反彈， 讓人很洩氣.

腰腹部抽脂減肥， 用脂肪抽吸的方法來解決腰腹部的脂肪堆積是一種效果較為確切的方法， 脂肪抽吸的方法很多， 但最終都得靠一根針將體內多餘的脂肪抽出來， 針眼很小， 時間長些基本看不出針眼痕跡， 這種減肥方法效果比起通過運動、調節飲食、藥物減肥等方法較為確實可靠， 且不容易復發， 為什麼呢?
因為成年以後體內脂肪細胞的總數量是一定的， 通過運動、調節飲食、改變生活習慣、藥物等減肥方法不能減少脂肪細胞數量， 只能使脂肪細胞的體積減小來達到減肥的目的， 這也是其容易復發的原因。
腰腹部抽脂減肥效果：腰腹部脂肪抽吸不僅能改善體形， 在一定程度上還能對高血脂、脂肪肝等疾病起到預防或治療的作用。 由於吸脂是直接使細胞數量減少， 故即使是以後不十分注意運動、飲食和生活習慣而導致發胖， 也只是脂肪細胞的體積增加， 這也是其不容易復發的原因。

腰腹部抽脂減肥如何呢?腰腹部是較為常見的脂肪堆積部位， 一般抽吸一次變化就很明顯， 如果其他部位脂肪堆積也很明顯需要抽吸的話， 也可以進行抽吸， 但一次抽吸範圍不宜太廣， 必要的話， 可分幾次進行。

小貼士：一、每天深呼吸：每天空腹時，站立，放鬆全身，雙手自然下垂。雙腳叉開與肩同寬，深呼吸：吸氣時將腹部隨之鼓起，也就是用腹部呼吸而不是女生本身的胸部呼吸，持續三秒，然後呼氣時收肚子。儘量的讓肚子的收縮幅度大一些，由慢到快，稍微感到累就可以停下。

二、做家務收腹：從今天開始做個勤勞的好孩子吧。比如，掃地時不要使用吸塵器，要用抹布和掃帚，有意識地增加自己的運動量；在溫度較高的中午選擇洗衣服和熨衣服，會流一大堆汗；餓了就給自己做一頓精緻的瘦身午飯，而且可以控制你的食量。
三、用鹽塗抹肚子：洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，再把它塗在腹部。10分鐘後，用熱水把粗鹽沖洗乾淨，也可以按摩後再沖掉，然後就可以開始洗澡了。或者，在洗完澡後，在手掌上撒一大匙粗鹽，直接按摩腹部，搓時不要太用勁，以免把皮膚搓得更粗糙。
四、水和飲料要合理：嘗試早餐前儘量飲一杯溫開水，可以疏通腸道、稀釋血液的黏度、降低血壓，控制食量。建議不要喝啤酒和其他的一些含有二氧化碳的飲料每頓飯不要吃得太撐，吃晚飯不要馬上飲水。
五、要改變飲食習慣：吃完飯後不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西。如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化。因為飯後30分鐘內，如果保持不動的狀態，最容易形成腹部脂肪。

小貼士：一、每天深呼吸：每天空腹時，站立，放鬆全身，雙手自然下垂。雙腳叉開與肩同寬，深呼吸：吸氣時將腹部隨之鼓起，也就是用腹部呼吸而不是女生本身的胸部呼吸，持續三秒，然後呼氣時收肚子。儘量的讓肚子的收縮幅度大一些，由慢到快，稍微感到累就可以停下。

二、做家務收腹：從今天開始做個勤勞的好孩子吧。比如，掃地時不要使用吸塵器，要用抹布和掃帚，有意識地增加自己的運動量；在溫度較高的中午選擇洗衣服和熨衣服，會流一大堆汗；餓了就給自己做一頓精緻的瘦身午飯，而且可以控制你的食量。
三、用鹽塗抹肚子：洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，再把它塗在腹部。10分鐘後，用熱水把粗鹽沖洗乾淨，也可以按摩後再沖掉，然後就可以開始洗澡了。或者，在洗完澡後，在手掌上撒一大匙粗鹽，直接按摩腹部，搓時不要太用勁，以免把皮膚搓得更粗糙。
四、水和飲料要合理：嘗試早餐前儘量飲一杯溫開水，可以疏通腸道、稀釋血液的黏度、降低血壓，控制食量。建議不要喝啤酒和其他的一些含有二氧化碳的飲料每頓飯不要吃得太撐，吃晚飯不要馬上飲水。
五、要改變飲食習慣：吃完飯後不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西。如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化。因為飯後30分鐘內，如果保持不動的狀態，最容易形成腹部脂肪。