現代社會快節奏的壓力下,很多人都想在最短的時間內作出最滿意的答卷，豐胸也是一樣,都說瘦人美胸已經被大家所公認的事實了，那麼瘦人豐胸的最快方法是什麼？瘦人豐胸秘笈有哪些，讓瘦女也挺起胸脯做人。許多健身教練都推薦他們的學員用綠色豐胸的方式來達到豐胸的效果,運動不僅能夠增強體質,採取正確的運動方式可以豐胸已經是不爭的事實，也是瘦人豐胸秘笈之一，健身教練建議：健胸運動以手臂在胸前的反復張開、拉合為主，可以鍛煉前胸部分的肌肉線條，也可助乳☆禁☆房堅挺結實。運動一抬頭挺胸站立，將兩個啞鈴或兩個裝滿水的礦泉水瓶分別握於左右手中，手臂伸直平舉於胸前，與肩水準，然後雙臂向左右兩側水準拉開，直至呈180°，再返回原來的姿勢，反復做5次。這種方法需要堅持，能夠起到很好的豐胸效果。
瘦人往往身體的抵抗力不佳，往往也與瘦人的營養補充不足有關係。那麼瘦人想要豐胸就應該在健身的同時還應該在飲食方面注意。如多攝取一些含有維生素和纖維的食物：瘦肉、魚、乳製品、蔬菜、水果、豆製品、蜂蜜、果仁等。以上兩種方式是專門為瘦弱的女生準備的，讓瘦人不再受“欺負”,瘦人豐胸秘笈最好是採取健康的豐胸方式來豐胸。
選擇正確的內衣可以讓你的胸部回復曲線。每位女性選擇內衣之前都要清楚瞭解自己的胸型，以便選擇最適合自己的內衣。因為每一種不同設計的內衣，力學、剪裁及功能都不同，要想真正改善平胸現象，建議按照下面三個步驟來做。首先選用一個1/2杯內衣戴好，稍微彎下腰讓胸部下垂，慢慢將脂肪集中于胸部上方，即心口位置。當脂肪穩定于胸部上方後，可以改用一個3/4杯內衣，它採用L形力學設計原理，將背部及腋下脂肪由外向內推，使之集中於胸前，塑造胸部豐滿感，同時鋼圈外高內低，有效集中胸部脂肪，並防止脂肪流失，塑造乳溝效果。最後，把腋下和後背的脂肪往胸口位置推，然後用兩層內衣固定住。
