瑜伽豐胸的最快方法是什麼？ 讓你輕鬆進入D杯世界

豐胸，也叫隆胸或豐乳，是女性為了提升個人女性魅力而針對乳☆禁☆房進行的一種增大行為，主要依靠外力手法，對胸部的形狀進行塑造。常見的豐胸方法有：食物豐胸，即通過調整飲食規律，借用蔬菜裡面的營養物質達到豐胸目的；藥物豐胸，就是使用或服用藥物進行豐胸；手術豐胸，對胸部填充矽膠等製品達到豐胸目的，隆胸手術需要切出傷口以放入填塞物，這個傷口當然要隱蔽，避免被人發現。所以很多人為了美麗傷口可選擇在腋窩下、乳暈中或乳腺下萊作為手術的開刀地方。專家建議可使用運動豐胸法達到理想胸圍。豐胸是很多MM的期待，怎樣豐胸的最快？很多人會想到去醫院，可是這樣必定會對身體有所傷害，小編為你推薦瑜伽的豐胸操，讓你的迅速豐胸。方法祈禱向上式，手拍合，往胸前併攏（類似祈禱的姿勢），後手臂與地面平行，前臂與後臂呈九十度，兩手手肘記得一定要靠緊。
超簡單美胸操
1．祈禱向上式
雙手拍合，往胸前併攏（類似祈禱的姿勢），後手臂與地面平行，前臂與後臂呈九十度，兩手手肘記得一定要靠緊。接著，將拍合的雙手，儘量往上抬拉，再回復至預備姿勢，記得過程中雙肘一定要靠緊。這項也是站著坐著都可以隨時練的美胸操，能夠拉提並集中胸型。

2．十字畫圈式
雙臂向左右展開，並儘量往外伸直，此時上半身呈現十字狀。接著，整只手臂以畫圈的方式緩慢移動，記得一定要很慢，才會有效。這個運動，站著坐著都可以做，每天想到就做，不但可以消除副乳、讓胸型翹挺，還可以緊實蝴蝶袖。
3．跪地挺胸運動
此項運動有助於加強胸大肌的鍛煉，而且強度比普通的俯臥撐要低，特別適合女性以胸部健美為目的的鍛煉。剛開始時不宜太劇烈，以20次為一組，每天3組比較合適。此後可根據自身的情況逐月增加每組的次數和每天的組數。

4．站立挺胸運動
這種鍛煉方法的強度看起來比上一種低一些，但是效果也很不錯，尤其適合在不太方便做劇烈活動的地方不為人察覺的進行。但是要求的組數就比較多了，開始時每天最好做4～5組。
5．飛鳥姿勢
這種姿勢很舒展，能很好地鍛煉到胸部，又能使胸部的線條更完美。首先要選擇你感覺使七八成力量就可以完成的啞鈴，其次，動作要規範才能鍛煉到自己的胸肌。剛開始鍛煉的朋友不妨每組3～5次，每天2～3組，適可而止，慢慢適應。