用保鮮膜減肥的方法有哪些 詳述其6種方法

保鮮膜減肥法是利用保鮮膜較低的透氣性使身體局部地區熱量急劇增加， 大量排汗進而達到燃燒脂肪的目的。

一、方法
1.選擇適宜的體育運動,一般採用慢跑或盡情跳舞配合保鮮膜的使用;
2.將保鮮膜纏於欲減肥的部位,多為大腿上部及小腹部,纏繞前抹少許清水於身體上,目的是使保鮮膜緊貼身體不易滑落;
3.喝清水400ml， 有利於運動中排汗燃脂;
4.開始運動， 並注意心跳及排汗。
二、瘦腿方法
1.包保鮮膜預備動作， 先把腿叉開， 比肩稍寬， 用手往握腳後跟， 把腰壓低， 與腿和臀部成直角。

2.用保鮮膜包腿的時候， 可以將整個腿部都包住， 結束一天的行程後， 取下保鮮膜， 將出過的汗用冷水毛巾擦往。 這樣不僅能夠瘦腿， 還能讓腿部肌膚更加潤滑， 富有彈性。

3.可以在大腿和大腿臀部相連處塗上贅肉分解凝膠， 然後在纏上有彈力的繃帶， 大約四十五分鐘後取掉彈力繃帶， 在塗上冷凍液， 纏上保鮮膜。
三、粗鹽：粗鹽就是天然鹽， 是未經過加工的大粒鹽， 呈顆粒狀， 形態大， 一般超市或者市場就有賣。 用粗鹽進行按摩能有效排出體內多餘的水分， 促進皮膚新陳代謝、清除體內廢物。 同時， 粗鹽還能軟化污垢， 為身體補充鹽分和礦物質， 不僅減肥效果超棒， 就連肌膚也會變得細緻而富有彈性。
保鮮膜：保鮮膜具有密閉發汗的作用， 能加快粗鹽成分燃燒、分解脂肪的速度， 減肥效果顯著。

一般保鮮膜只需要3元， 而粗鹽一袋只需要2元， 也就是說你總共需要5元就能減肥成功。 和價格高昂的瘦身產品相比， 粗鹽按摩+保鮮膜減肥法絕對優勝。

四、瘦雙下巴
1.取適量粗鹽放置在左手手掌心， 取少量水調勻， 從左向右按摩下巴20下， 使下巴產生熱力。
2.接著用右手按摩下巴20次。

3.用適當腸毒的保鮮膜包住下巴， 然後用毛巾將保鮮膜固定住， 10分鐘之後將保鮮膜除去， 用溫水沖洗乾淨。

五、瘦臉

1.用水將手和面部打濕， 再以拍打的方式在臉部塗上粗鹽， 並且預先準備5條熱毛巾和5條餅毛巾。

2.在保鮮膜留一個小孔(作呼吸用)， 用保鮮膜包住整張臉。

3.用熱毛巾敷臉1分鐘， 再用冰毛巾敷臉1分鐘， 如此迴圈5次之後， 將臉部的保鮮膜除去， 用溫水沖洗乾淨。
六、瘦腰+瘦腿
1.雙手各拿一撮粗鹽， 坐在椅子上， 用水打濕腹部和腿部， 將手中的粗鹽均勻塗在腹部和大腿上， 然後用拳頭來回推抹腹部和大腿各5分鐘。
2.當腹部和腿部被推抹發熱時， 用保鮮膜裹住腹部和大腿， 10分鐘後除去保鮮膜， 用溫水沖洗乾淨。
一張保鮮膜可以瘦全身。 這是今天向大家介紹的保鮮膜減肥法， 你學會了嗎？如果你也有興趣， 那麼就試試吧。