事實是， 整天盯著手機， 讓你面部提早衰老的機會倍增， 而頸椎病和腰腿痛也不時騷擾你， 讓你成為整天垂頭喪氣、衰運不斷的火雞頸低頭族，
如果你有以下幾種情況， 那麼很不幸地通知你， 你已身為低頭族一員， 面部下垂和肩頸衰老是最常見的附贈品， 不要擔心， 如果你已經發現這樣的症狀， 請按照之後的方法進行調整， 讓你低頭45°的憂傷立馬消失， 現在先就立馬來診斷。
臉面低頭族—撲克臉、雙下巴、火雞頸
不要以為你臉上的那條小皺紋和你的手機毫無關係， 實際上“向下垂”的問題有一半都要找它麻煩！雖然地心引力不可逆， 但一直低著頭玩手機的姿勢絕對會讓你更容易出現下垂問題， 變成撲克臉、雙下巴和火雞頸！
動手檢查， 深入其害有幾分？
1.一低頭， “火雞頸”原形畢露：鏡子與臉平行， 壓下巴， 頸部出現明顯皺紋，
2.雙指輕捏， “雙下巴”藏不住：低頭使用大拇指和食指捏下巴， 如果能夠輕易捏出贅肉， 那很不幸， “雙下巴”已經找上門。
3.食指推， “布袋眼”躍上眼前：用食指按壓顴骨上方， 將肌膚輕輕往上推， 如果眼周浮現細紋， 擠出眼袋， “布袋眼”離你不太遠。
抬頭45°最美麗， 打破低頭大魔咒！
如果你已經出現以上問題， 首先最需要做的當然是縮短每日低頭玩手機的時間， 但這樣並不會讓你已經形成的老化現象減弱。 輔助按摩手法的保養手段才是重中之重， 挽救你的撲克臉， 一定要持之以恆和低頭做抗爭！
V型剪刀手， 剪斷雙下巴
1.將手指形成V型角度， 從下巴尖開始， 沿著臉部輪廓向上推。 重複10次。
2.用手背合併， 輪流由下至上將下巴的贅肉往上提拉推擠， 並且重複25~30次。
3.中指和食指做出V型角度， 將下巴的贅肉夾起來， 並且往臉頰兩側移動，
搶救iPhone低頭族撲克臉雙下巴看過來！
1.用掌心將精華溫熱， 在臉部塗勻， 用四指將臉頰向上提拉畫圈， 並且來回多次。
2.從笑肌的部位開始， 用手指向上推， 直到太陽穴， 重複5次。
3.將手掌凹起， 仿佛一個杯狀， 由下向上大概45°托起蘋果肌， 每邊各6次。
搶救iPhone低頭族撲克臉雙下巴看過來！
由上往下， 撫平頸紋
2.頭部稍抬， 手部握拳， 從鎖骨開始向上畫圓至下巴處， 每邊各重複5次。
3.用拇指及食指輕柔的加重在頸紋比較明顯的地方， 向上推， 大概重複15次左右。
搶救低頭族撲克臉雙下巴看過來！
按壓穴位， 疼痛OUT！
1.大拇指指腹按壓廉泉穴10次。 處於頸部正中線上， 用指頭按壓， 可感覺到舌根。
2.按壓耳垂正下方的翳風穴10次。 翳風穴處於耳垂後下， 耳後的凹陷中。
搶救低頭族撲克臉雙下巴看過來！
按摩型眼霜， 打擊布袋眼
據研究， 低頭看螢幕超過8小時， 眼周的細紋就會增加30%， 而眼部肌肉也會因為用力過度導致彈力下降， 脂肪突出，形成眼袋，嚴重的還會導致眼科疾病。這時候用眼霜按摩就幫到了大忙，牢記眼周穴位進行，能起到非常重要的作用。
1.魚腰穴
2.攢竹穴
3.睛明穴
4.四白穴
脂肪突出，形成眼袋，嚴重的還會導致眼科疾病。這時候用眼霜按摩就幫到了大忙，牢記眼周穴位進行，能起到非常重要的作用。
1.魚腰穴
2.攢竹穴
3.睛明穴
4.四白穴
