柳岩買婚紗好事近 婚前瘦身減掉粗手臂

柳岩買婚紗好事近， 又有一名女神要嫁作他人妻？擁有豐滿E罩杯的柳岩， 出道以來一直大方秀身材，

而且每次出席活動都非常養眼。 但似乎每個大胸女生都有手臂粗的煩惱！支招柳岩婚前瘦身方法， 減掉粗壯手臂， 做完美女神。

第一步：按摩

手臂粗壯是脂肪堆積嚴重， 有可能是經絡被堵塞， 難以暢通的排毒。 通過按摩、推拿的方式，

疏通堵塞點， 促進你的新陳代謝， 逐步燃燒脂肪。 一般每天按摩兩次， 每次時長10分鐘， 自由分配時間， 非常便利。

第二步：燃脂

畢竟手臂粗壯都是因為脂肪， 所以燃脂是至關重要的一步。 通常鍛煉手臂的方法可以分為兩層， 一開始以舉物塑形，

隨後就能通過舉啞鈴練肌肉。 入門可以借助水瓶、毛巾的工具練習；後面就要選擇適合重量和大小的啞鈴。

第三步：伸懶腰

可能大家有點兒不相信， 但是簡單的一個伸懶腰動作， 就能舒緩僵硬的手臂， 同時還能放鬆緊繃的身體。 早上起床、中午工作累了， 甚至睡前都能做伸懶腰動作。 一點要動作誇張才有效果！