平時在做飯過程中使用的生薑，
普通無亮點，
也僅僅只是用來調味的食品。
可是其實生薑的力量無比的強大，
人體一旦寒氣入侵，
少許生薑就可以立即起到驅寒作用。
而日本就是看准了生薑“熱”的特性，
用來消脂瘦身。
當下最流行的生薑快速減肥方法，
快速更有效，
一起來試試吧。
生薑通常用來調味，
調製成蘸料或作為配料，
但在日本，
生薑卻成為備受矚目的養生食材主角。
近年來，
日本“生薑族”日益壯大，
以年輕女性居多，
她們隨身攜帶裝著生薑的小瓶子，
無論吃什麼都會加入些生薑。
此外，
生薑口味的牛奶糖、黑醋等各種加了生薑的商品，
在食品賣場都受到消費者的歡迎。
前所未有的生薑熱潮正在席捲日本。
首先我們先來製作蜜糖薑片，
準備40克生薑和100克蜂蜜，
將生薑洗淨後削皮切薄片，
放入密封的玻璃器皿中，
注入蜂蜜浸泡半天即可。
食譜一：薑片蜜糖水（42卡）：在杯中放入1勺蜜糖薑片，
然後注入200毫升的熱水混合即可。
食譜二：蜜薑麵包（201卡）：將切片麵包放在平底鍋中烤3-4分鐘，
然後用蜜糖薑片塗抹在表面來吃。
食譜三：蜜薑優酪乳蘋果（172卡）：將蘋果洗淨切開一塊一塊，
保留果皮，
放在耐熱容器中，
然後淋上蜜糖薑片混合，
放入微波爐中加熱2分鐘後取出，
再淋上無糖優酪乳即可。
食譜四：蜜薑牛奶（169卡）：將200毫升的牛奶倒入杯中，
放入微波爐加熱2分鐘後取出，
加入1勺蜜糖薑片後混合即可。
生薑的其他用途：在盛滿溫水（水溫約40—42度）的浴缸中放入煮過的生薑、米酒和醋，
泡浴時水位不要過胸口（避開胸部），
浸5分鐘休息兩分鐘，
連做5次。
這時候你可以感覺到身體發熱，
汗液把你的熱量大量帶走。
這種沐浴方法不僅可以減肥美白，
還可以收緊鬆弛的皮膚，
可治療腰酸背痛。
每星期泡一次，
每次30分鐘效果最佳。
把鮮生薑拌成汁，
再抹在纏好紗布要減肥的部位，
之後就做一些輕微的運動，
30分鐘後取走紗布再沐浴，
這樣你的熱量就被大量帶走，
你會馬上感覺到減肥的效果。
