前田敦子居家照露美背 少女粉嫩後背如何瘦出來

前AKB48成員前田敦子寫真照曝光， 在少女的閨房裡展示了粉嫩的酮體。 畢業後的前田敦子愈發女人味， 吊帶不經意的滑落，

展示後背迷人的線條。 少女般的粉嫩後背怎樣擁有？瘦背美背方法， 不能錯過！

1、美背刷

因為後背個人很難清潔到， 加上夏季到來， 背部油脂分泌嚴重， 如果沒有及時清洗乾淨， 就容易導致毛囊堵塞引發皮膚病。 大家只需借助一個小小的道具，

簡單的美背刷可以幫你一把！在洗澡的時候， 塗抹完沐浴露後就能用美背刷按摩和清潔後背， 以打圈的方式， 徹底的清潔後背。

2、眼鏡蛇瑜伽

動作和名字一樣， 就是模擬眼鏡蛇的姿勢， 拉伸和舒展你的背部肌肉。 首先俯臥在瑜伽墊上， 雙腿併攏向後伸直；雙手掌心向下，

支撐地面後抬起你的上半身， 同時將頭部往後仰；直到感覺腹部被拉緊。 保持動作10秒鐘後， 緩慢的恢復原位。

3、後背按摩

背部上有很多的經絡， 如果平時的坐姿不正確或者長期久坐不動， 很容易導致堵塞， 影響後背美觀。 所以， 定期的進行後背按摩，

既能放鬆身心， 又可以塑造美背。 建議和愛人一起進行， 有助於增加彼此的親密度！