1.睡在老舊的枕頭套上
棉質的寢具固然很舒服， 但如果你是長期睡在棉質的枕頭套上， 趕快更換為絲質的枕頭套， 或是用絲巾將頭發包覆起來。
睡覺時， 因為不喜歡頭髮跑到臉上的不舒服感， 而選擇綁起來的女生， 記得儘量綁松一點， 也不要用含有金屬材質的發飾。
3.把頭髮綁太緊
記得小時候， 媽媽都喜歡把女兒頭髮綁很緊， 眼睛都成鳳眼了。 把頭髮綁很緊容易造成頭皮負擔， 以及容易落髮。 如果你發現你的髮際線有一些小小的細毛， 可能就是代表你的頭髮綁太緊而斷裂掉落，
4.頭髮未幹時就寢
濕發其實是最脆弱的， 很容易因為拉扯而受損。 如果頭髮未幹就上床睡覺， 隔天可能會發現有些頭髮斷裂或毛躁， 留一點時間讓頭髮自然幹之後， 再跳上床去睡覺吧。
以前的觀念認為， 每天梳頭100次可以有助於頭皮血液迴圈， 以及促進生長。 其實並不需要， 選擇一把天然材質的鬃梳， 在睡前由發根往下梳大約幾分鐘， 這會讓你的頭皮分泌天然的油脂， 隔天就會有閃亮耀眼的頭髮。
護髮真的很重要， 如果使用不須沖洗的護髮產品， 可以讓頭髮整夜得到保護， 並且還有修護的功效。
7.不要晚上洗髮
由於每個人習慣不同，有些人習慣早上出門前洗澡，會感覺特別有精神。但如果能夠在晚上先將頭髮洗好，等自然幹之後就寢，早晨吹風整燙對頭髮的傷害會減少很多。
8.忘記將接發編成辮子
如果你有接發，睡前記得先編成辮子，讓頭髮能夠整齊避免隔天的毛躁，也可以避免寵物或是伴侶睡覺時，拉扯到你的頭髮，而損害到原生髮。
9.在乾燥的房間睡覺
夏天時喜歡睡在冷氣房裡，其實乾燥的空氣，不僅僅對皮膚有所傷害，對於頭髮也是。如果你要開設整晚的冷氣，記得在房間裡放置一杯水，讓空氣的濕度能夠平衡一些。
10.忽略頭皮保養
頭皮保養相當重要，適當的頭皮保養可以讓頭髮更強韌，並且避免空氣污染阻塞毛囊而造成落髮。但是也不要過度清潔，因為頭皮會分泌適當的油質，如果過度清潔，頭皮的油質可能會造成頭髮容易塌。
11.不要夾起來
你一定不希望隔天睡醒頭髮非常淩亂毛躁，睡前可以運用一些小技巧，隔天頭髮就可以擁有光澤。從頭部頂端，用梳子將頭髮整齊的梳好，然後用大髮夾固定，隔天醒來頭髮具有光澤不亂翹。
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7.不要晚上洗髮
由於每個人習慣不同，有些人習慣早上出門前洗澡，會感覺特別有精神。但如果能夠在晚上先將頭髮洗好，等自然幹之後就寢，早晨吹風整燙對頭髮的傷害會減少很多。
8.忘記將接發編成辮子
如果你有接發，睡前記得先編成辮子，讓頭髮能夠整齊避免隔天的毛躁，也可以避免寵物或是伴侶睡覺時，拉扯到你的頭髮，而損害到原生髮。
9.在乾燥的房間睡覺
夏天時喜歡睡在冷氣房裡，其實乾燥的空氣，不僅僅對皮膚有所傷害，對於頭髮也是。如果你要開設整晚的冷氣，記得在房間裡放置一杯水，讓空氣的濕度能夠平衡一些。
10.忽略頭皮保養
頭皮保養相當重要，適當的頭皮保養可以讓頭髮更強韌，並且避免空氣污染阻塞毛囊而造成落髮。但是也不要過度清潔，因為頭皮會分泌適當的油質，如果過度清潔，頭皮的油質可能會造成頭髮容易塌。
11.不要夾起來
你一定不希望隔天睡醒頭髮非常淩亂毛躁，睡前可以運用一些小技巧，隔天頭髮就可以擁有光澤。從頭部頂端，用梳子將頭髮整齊的梳好，然後用大髮夾固定，隔天醒來頭髮具有光澤不亂翹。
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