睡容美容法相信大家都聽說過吧？是不是睡的多皮膚就會變好呢？當然不是啦， 睡覺也是要講求方法的， 不是說你睡了十幾個鐘就行了，
一、抓住睡眠黃金時間
睡眠的黃金時間是晚上十點到淩晨零點， 這個時間是新陳代謝進行最多的時間， 抓住這個時時間睡覺能夠讓肌膚得到更好的修復。 如果錯過了這個時間， 不管你怎麼睡都沒用啊！所以一些妹子經常熬夜， 一兩點才睡覺， 然後睡到第二天中午， 這樣皮膚只有差沒有變好。
二、睡眠的姿勢很重要
想要越睡越美， 睡眠的姿勢是很重要的。 喜歡側睡的美眉要注意了， 這樣睡覺很容易讓你的臉上皺紋越來越深， 因為枕頭擠壓到面部肌膚， 時間一長就形成細紋了。 一定要用正確的姿勢來睡， 仰臥是最好的， 大家趕緊把睡眠姿勢調整過來吧！
三、睡覺前臉上要塗抹東西
一些人以為美容覺就是“睡”就可以了， 睡覺前臉上什麼東西都不擦， 倒頭就睡， 這樣想變美， 也是醉醉的！睡覺前一定要塗抹適合自己皮膚的保養品， 這樣可以幫助肌膚更好的修復， 以好的狀態去迎接新的一天， 塗抹精華或者睡眠面膜都是可以的， 但是不能什麼都不塗抹。
