楊冪劉愷威合體小腿消瘦 楊冪減肥法擺脫大象腿

楊冪劉愷威合體， 為小糯米慶祝兩歲生日。 現身機場的楊冪， 白色短裙露出纖細長腿， 身材一點都不像做了媽咪的人。

夏天已經到來， 露腿成了大部分女生每天做的事情， 但如果你的雙腿並不修長， 想必很難抵抗對面走來的美女。 怎樣瘦腿才有效？試試楊冪減肥方法， 一起擺脫大象腿。

1、坐姿瘦腿

坐姿對於身材有很大的影響，

如果總是坐的東倒西歪， 那麼不僅會影響脊椎， 還會影響身材曲線。 尤其是白領一族， 每天坐著的時間比較長， 所以建議大家在坐著的時候， 嘗試一下雙腿併攏， 踮起腳跟的動作。 這樣既不影響工作， 又可以瘦腿減肥。

2、上下樓梯

大家平時應該多走路， 能爬樓梯就不要坐電梯， 抓緊一切時間去瘦腿。 每天上下爬樓梯， 對於瘦小腿有很好的效果。 而且在爬樓梯的時候， 可以試著踮起你的腳跟， 挺直腰背， 這樣可以糾正駝背現象。

3、腿部按摩

一雙美腿除了修長之外， 還要肌膚光滑， 所以日常的按摩工作不能偷懶。 大家可以在睡前抽出10分鐘， 對腿部進行簡單的按摩。 除了徒手按摩外， 還能借助瘦身霜或者精油， 配合使用瘦腿效果會更好！