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袁弘張歆藝大婚露細肩 細臂方法甩掉粗手臂

袁弘張歆藝大婚, 請來史上最帥伴郎團!穿著勞倫斯·許中式婚紗的張歆藝, 巧妙的露出鎖骨和細肩膀,

給人一種想要保護的欲望。 露肩是不少女生的最愛, 尤其在夏日露肩絕對比露胸來的好看!但如果你是粗胳膊應該怎麼辦?細臂方法助你甩掉粗手臂!

1、甩甩手臂

走路的時候, 可以配合手臂做動作, 有效甩掉手臂上的贅肉。 尤其對於拜拜肉的部位,

夏季經常會看到而且非常不雅。 所以, 大家在走路或者跑步的時候, 雙手也不能偷懶, 前後擺動起來!

2、游泳

夏天游泳消暑又減肥, 因為在水中消耗的熱量是比地面上多, 尤其是自由式, 雙手不停的拍打, 贅肉還想往哪裡逃?建議一周兩次的游泳運動,

每次時長30-40分鐘, 中間可以休息, 但是一定要做好游泳姿勢, 否則一樣沒有效果。

3、手臂刮痧

刮痧減肥越來越受到大家的喜愛, 因為刮痧可以疏通堵塞的經脈, 促進血液暢通後, 新陳代謝就能排出毒素。 大家在刮痧瘦手臂的時候,

要找專業的醫師指導, 自己不要貿然操作。

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