Tiffany洗車低胸濕身玩誘惑 黃美英減肥秘笈

韓國人氣女團成員Tiffany洗車低胸濕身玩誘惑， 超好的身材比例， 差點讓宅男流鼻血。 Tiffany擁有5：3：2的完美黃金比例身形， 一雙大長腿更是網友羡慕的物件。

1、90°靠牆

平躺在床上， 讓你的臀部儘量接近牆壁， 然後將雙腿依靠在牆壁上。 最好是接近90°垂直於牆壁， 這樣可以拉直你的雙腿， 糾正各種畸形腿。 堅持20-30分鐘後， 慢慢的放下雙腿，

2、跳舞瘦腿

做為女團成員， 練舞是每天必做的事情。 不管是什麼舞種， 都有瘦腿的效果！大家可以選擇一種自己喜歡的舞蹈， 一周3次的鍛煉時間， 每次時長40分鐘， 一個月可以明顯的看到瘦腿效果哦！

細、長、白的腿才是美腿， 這離不開你們的堅持， 所以大家還是加油吧！