如何在家豐胸最有效呢 從各方面教你有A變C

白領們在家如何自己豐胸呢？想必很多美眉們都很感興趣。 那麼我們就“在家如何自己豐胸”的話題深入淺出的分析下， 看看別人都是在家如何自己豐胸的。 其實很多白領們都知道在家如何自己豐胸， 歸根究底只是一個能不能長期堅持的問題。 說到靠吃豐胸， 許多減肥的女士又畏之如虎。

先來說說在家如何自己豐胸之運動篇吧！

身體在地面上站立， 雙腿分開為肩的寬度，

手掌心朝身體外側， 雙臂抬起與地面呈30度， 雙肩後仰， 做擴胸式運動。 此時要目視前方， 挺胸提臀。 5秒鐘後， 向下彎腰90度， 手臂反過去雙手相握， 再保持5秒。 如此反復10分鐘。

再來說說在家如何自己豐胸之飲食篇！
在家如何自己豐胸？其實減肥的人並沒有必要畏之如虎， 有營養的東西是補哪長哪的。 我這裡給您一副豐胸湯的食材配方， 其實這方面的湯還是挺多的， 但是還是只喝一種比較好。 此湯名歸耆雞湯。
材料：當歸1錢， 黃耆2錢， 雞腿1只， 水4碗。

做法：將雞腿洗淨， 切塊， 放入水中， 以大火煮開；放入黃耆， 和雞腿一起燉至七成熟後放入當歸， 煮5分鐘， 加鹽便可食用。

豐胸是需要長期堅持的， 並不是一兩個星期就能見效多明顯的， 甚至有的一兩個月甚至半年才緩慢見效的， 這跟人體自身的性激素分泌有關。 在家如何自己豐胸， 還是多來學習學習吧。