朴信惠瘦成韓版鄭爽 減肥方法拒絕紙片人

出道以來一直被吐槽腿粗、臉圓的朴信惠， 最近亮相發現消瘦了不少， 更有網友稱其為“韓版鄭爽”。 原本擁有肉肉臉的朴信惠是韓國少見的女主角，

但如今朴信惠為了更加上鏡， 不惜每天只吃大白菜！如此殘酷的減肥方法， 讓她瘦的一點都不健康！伊秀小編推薦健康減肥法， 塑造身材餓同時也不能太瘦哦！

1、飲食原則

在減肥的朋友要注意了！想要瘦的健康，

那麼在飲食方面就要遵循葷素搭配的原則。 除非你真的胖到200斤， 不然每一餐的食物裡面都應該要有少量的肉類。 日常的飲食還需遵循少油少鹽的標準， 這樣才能吃得健康又苗條。

2、運動減肥

身上的贅肉都是長期積累下來的， 所以想要一下子就減掉是不可能的。

而運動是最健康有效的減肥方法， 通過脂肪在燃燒， 瘦下來後的身材才更完美。 建議大家每天都要有運動目標， 例如步行兩萬步、跑步一個小時、做仰臥起坐100個等等。

3、有自信

不要總是糾結於自己的身材， 相信每個人都有ta的優點。

對於身體上某一個部位有不滿意， 可以通過科學的方式減掉肥肉， 妄想抽脂瘦身或者打瘦臉針的朋友， 還是算了！