精油用法用量一般是多少 4個小技巧教你正確使用精油

精油的用量

植物精油是一種高度濃縮的精華， 所以並不是使用越多越好， 適當的劑量方能產生絕佳的效果， 否則過猶不及。

通常室內香薰在香薰爐內滴入3~5滴純植物精油即可。 有些精油氣味濃郁， 例如依蘭精油， 每次香熏滴入1滴即可。 而最常用的按摩油的百分比是3%,泡澡就更需要謹慎了， 因為精油不溶于水， 最好在使用前先稀釋。 精油蒸汽吸入法， 一般用於改善呼吸系統問題， 在1碗開水中滴入1~2滴純精油即可， 切勿過多， 以免氣味過於濃烈不適宜吸入。

精油的妙處

純植物精油中含有許多酚類， 能夠刺激體內的自律神經， 讓內分泌系統穩定， 使人神清氣爽， 活力大增。 含純植物精油分子的微粒水珠在空氣中互相撞擊分解會產生陰離子， 能夠直接影響人體細胞的活動。 讓焦慮、失眠、頭痛、頭暈等症狀逐漸改苦、消失。 隨著輕柔的音樂， 鼻間嗅入清新甜美的花香，

沁入骨髓， 暗香浮動， 令所有女士擁有迷人和浪漫的氣質。

①按摩法

芬芳的香味， 力到好處的指法， 精油按摩可緩解肌肉緊張， 活絡神經， 促進血液迴圈， 令人神采奕奕。 將香薰精油加入原植物媒介油中， 一起放入容器內攪勻， 比例為12滴香薰精油加入25毫升媒介油，

然後對身體進行局部按摩。 按摩完畢後， 用毛巾包裹被按靡處， 直至香薰精油完全被吸收為止。

②沐浴法

精油沐浴可以舒心養顏， 放鬆減壓， 緩解一身的疲勞。 只要將8~10滴精油放入浴缸的溫水中， 浸泡20分鐘左右， 便可使全身心放鬆， 加速體內新陳代謝， 促進活細胞再生， 增強身體免疫力。 但要注意浸泡前先將精油稀釋、攪勻， 水溫不能過熱， 否則精油會很快蒸發。

③吸入法

吸入法可以治療呼吸系統的感染或慢性病， 提神醒腦， 穩定情緒。 最簡單的方法就是把精油在手帕、毛巾上滴幾滴 ,隨時吸聞。 若在室內， 可在一小盆熱水中加入1~3滴香董精油， 頭靠近小盆內， 用毛巾將頭部連同小盆一起蓋住， 吸入盆中冒出的香薰蒸氣， 但最好閉上眼睛以避免傷害， 保持幾分鐘即可。

④按敷法

芳香精油有醒腦提神的作用， 如果發燒、暈眩、流屬血或中暑了， 精油按敷法可以舒緩症狀。 在200毫升冷水或熱水中， 滴1~2滴香薰精油， 將一塊小毛巾放入水中濕透， 然後取出， 敷在患處約1~2分鐘，

重夏幾次即可。 輕微的發燒可用檸檬做溫水浸浴， 然後再進行按敷。