缺什麼會長白頭髮？

白頭發的產生肯定有他的原因， 那麼缺什麼會導致白頭發呢， 趕緊看看吧。

1缺乏銅鐵等微量元素
研究表明， 缺乏蛋白質和高度營養不良是早生白髮的原因之一，

2 缺乏B族維生素
醫學研究發現， 缺乏維生素Bl、維生素B2、維生素B6也是造成少白頭的一個重要原因。 應多攝入富含B族維生素的食物， 如穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。

3 工作或生活壓力大
現代人工作和生活壓力大， 容易精神緊張， 情緒壓抑， 長期睡眠不足及思慮過度等， 從而導致肝腎不足、氣血虧虛， 造成頭髮早白。