看看明星們在健身房揮汗如雨的照片就知道了， 健身不但是鍛煉身體， 還是一種生活方式。
比如為了在《歡樂頌》裡把安迪的身材修煉更好的劉濤，
人家身材這麼好， 看起來運動過程中也是美美的， 當然少不了以下這些美容招數：
POINT：進健身房前先淋浴
通常大家都會在健身過後洗澡， 但是我今天想說的是其實在健身之前做個簡單的淋雨很有必要， 因為健身之前有可能你是從辦公室忙碌一天而來， 沒來得及卸妝， 沒來得及洗臉， 身上還有各種香水味和汗水。
不洗乾淨再運動的話， 運動過程中因為出汗張開的毛孔其實更容易加速細菌的滋生引發痤瘡。 不過需要提醒大家的是，簡單的沖洗過程中千萬不要給肌膚去角質，也不要刺激肌膚。
POINT：別忘了你的防曬霜
如果是在晚間健身還好說，已經日落沒有紫外線和更多的可見光。但是如果是在白天的情況下即使是在室內健身房，也會受到陽光的侵害，紫外線的傷害我就不用多說了吧。
建議大家沐浴過後簡單塗上倍數稍低比較清爽的防曬霜，避免堵塞毛孔，能夠讓肌膚暢快呼吸就好。
POINT：健身衣也大有文章
你的裝備其實也很重要，健身房更多是公共器材，你千萬不要拿臉和肌膚太過直接的接觸器材，這個時候健身衣和你的裝備就派上用場了。
比如說柔軟透氣的長袖衫和瑜伽褲，或者是頭髮上可以隔離油和汗水的發帶等等。
POINT：編發讓你看著更美
健身房自然是帥哥型男的聚集地，這個時候如果你的髮型太過邋遢就真的變成放棄自己了。在運動過程中既能讓髮型更清爽又不會影響運動看起來比較方便的方法是什麼呢？用編發就好了。
通常馬尾太過單調，你可以在髮型側面或者劉海做文章，如果有精力的話也可以用髮蠟或者噴霧稍稍定型，來維持頭髮的穩定性，如果你真的嫌麻煩的話，高高的丸子頭也非常適合你喲。
POINT：避免汗味和香水味
在健身房這種揮汗如雨的地方，很難想像如果身邊的人“味道”太重是多麼的恐怖。誰不希望滿身臭汗，誰也不希望自己用強烈的香水味來遮蓋。
但其實自帶體香的自然效果你是可以借鑒的，柑橘香調能迅速興奮中樞神經，調動起你的運動積極性。同時，柑橘香調的淡香氛或古龍水能讓你在運動後即使大汗淋漓也不會有汗味與香水混合後的奇怪味道
POINT：選溫和的洗浴用品
當然不要忘記運動過後的洗浴環節，其實在運動過後你肌膚的毛孔是張開張大的，這個時候也會異常的敏感嬌嫩，所以不要使用太刺激的沐浴產品。
這個時候你需要使用的是無酒精溫和的產品才對，如果可以的話沐浴過後給肌膚塗上護膚油來滋養能夠讓肌膚更加柔軟細膩，去角質一周也不要超過兩次，太過頻繁會讓肌膚變敏感長紅血絲。
——好用才推薦——
Roger&Gallet香邂格蕾上善之水身體乳
價格：新品未上市/200ml
蘊含95%植物成分，融合13種天然鮮果萃取，為肌膚帶來冰沙般的水潤滋養盛宴，稍稍按摩，觸肌即化，帶來長達24小時長效保濕，鎖住水分一整天。具有科學認證的舒壓芳療功效,血橙清新細密修護肌膚。
Jo Malone祖瑪瓏青檸羅勒與柑橘滋潤潔膚油
價格：￥450/ 250ml
於此春末夏初，祖·瑪瓏更驚喜新添滋潤潔膚油與滋潤去角質霜。滋潤潔膚油由向日葵籽油，荷荷巴油與椰子油組成豐富滋養的配方，輕覆肌膚帶來絲般柔軟觸感。活力四溢的青檸羅勒與柑橘滋潤潔膚油充盈能量。
EVE LOM保濕凍膜
價格：￥760/ 100ml
保濕凍膜很好地堅守了“保濕”這一環節，可以長效鎖水，保持促進肌膚整夜的水嫩滋潤度！它同時更是一款全能保濕凍膜，能提亮膚色，有效改善臉部肌膚乾燥、暗沉等問題，凝霜質地適合四季，水潤輕盈無負擔感，也適合作為睡眠面膜和飛行面膜使用。
AUPRES歐珀萊柔護防曬隔離液 SPF30+ PA+++
價格：￥170/ 45ml
均一、輕薄而細密的輕薄抗濁隔離膜有效保護肌膚免受紫外線等的傷害。抑制因紫外線導致的過剩黑色素及色斑的生成，並防止因日曬導致的乾燥及肌膚粗糙。純物理防曬配方，不添加酒精、香料。質感輕盈水潤，使用後的肌膚舒適滑爽。不泛白，無厚重油膩感。
Avene雅漾身體潤膚油
價格：￥245/ 200ml
蘊含天然植物油（鱷梨油），金盞花提取物，及豐富的維生素A衍生物和維生素E衍生物，深入滋潤，更能軟化肌膚，改善肌膚水潤程度，恢復肌膚光澤。吸收迅速，質地輕盈不油膩，在皮膚表面形成一層持久保護膜，令肌膚自由呼吸，倍感舒適。富含雅漾活泉水，舒緩、抗刺激，令肌膚更柔和。
不過需要提醒大家的是，簡單的沖洗過程中千萬不要給肌膚去角質，也不要刺激肌膚。 POINT：別忘了你的防曬霜
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建議大家沐浴過後簡單塗上倍數稍低比較清爽的防曬霜，避免堵塞毛孔，能夠讓肌膚暢快呼吸就好。
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POINT：避免汗味和香水味
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POINT：選溫和的洗浴用品
當然不要忘記運動過後的洗浴環節，其實在運動過後你肌膚的毛孔是張開張大的，這個時候也會異常的敏感嬌嫩，所以不要使用太刺激的沐浴產品。
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保濕凍膜很好地堅守了“保濕”這一環節，可以長效鎖水，保持促進肌膚整夜的水嫩滋潤度！它同時更是一款全能保濕凍膜，能提亮膚色，有效改善臉部肌膚乾燥、暗沉等問題，凝霜質地適合四季，水潤輕盈無負擔感，也適合作為睡眠面膜和飛行面膜使用。
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價格：￥170/ 45ml
均一、輕薄而細密的輕薄抗濁隔離膜有效保護肌膚免受紫外線等的傷害。抑制因紫外線導致的過剩黑色素及色斑的生成，並防止因日曬導致的乾燥及肌膚粗糙。純物理防曬配方，不添加酒精、香料。質感輕盈水潤，使用後的肌膚舒適滑爽。不泛白，無厚重油膩感。
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價格：￥245/ 200ml
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