手指， 可以說是女孩子的第二張“臉”， 漂亮纖細的手指能夠更多的吸引男孩子的注意， 然而手指粗大的問題一直困擾著部分愛美女孩，
1、用一隻手的食指和中指夾住另一隻手的手指， 並從指根開始向指尖拉伸， 之後換另一隻手重複進行20次以上。
2、用一隻手的拇指和食指夾住另一隻手的手指， 向上一步那樣從指根開始向之間拉伸， 之後換另一隻手重複進行20次以上。
3、對於經常使用電腦需要打字的朋友， 建議將雙手握於胸前， 並以手肘為中心點進行轉圈運動， 次數自己來定， 經常進行， 不但可以緩解手部的僵硬感， 還能消除手指的浮腫。
4、把雙手平放在檯面上， 柔和地向下壓， 然後每次舉起一個手指， 儘量舉高， 假裝正在練習彈鋼琴一樣， 它的功能是伸展手掌和手指，
5、如果你經常使用鍵盤、滑鼠， 感到手指僵硬、疲勞， 那下面這個動作更簡單：五指張開， 雙手相對合上， 手心不離開， 十指分開， 用力向後， 走路或聊天時做一做， 就能很好地緩解手關節疲勞。
6、兩手放在身後， 分別用大拇指各緊壓在同一只手上的無名指第3節的內關節上，
7、利用食指與中指夾住另一隻手的手指， 再由指根朝指尖方向拉， 如此重複做20次以上。 用大拇指與食指抓夾另一隻手的手指， 再由指根朝指尖方向拉， 如此重複做20次以上。
8、如果手指肥胖粗短不夠修長， 可以在燙熱的水中按摩手指， 以改善手部的血液迴圈。 此外， 也可以一會兒握緊拳頭， 一會兒用力張開， 或一、二、三、四……地屈指做手指體操。 同時必須少吃鹽分， 多吃生蔬菜、水果等藉以促進血液迴圈。 只要有時間， 就做手指體操， 一定能使手指變瘦修長些。 (條件好的話可以再用牛奶泡)
9、每次洗手後， 都要抹上護手霜， 保證手滋潤而有光澤；還要多喝水， 注意飲食， 保證肌膚有水分， 營養均衡。 常常注意做開合手指練習,最終把手指練得靈活柔軟而且纖長， 開闔之間有流動的美感。
