張梓琳產後曬自拍 自曝產後減肥三天六斤

張梓琳產後曬自拍， 距離分娩只有9天， 張梓琳的身材就恢復的差不多！堪稱2016娛樂圈最新辣媽。

懷孕時期張梓琳的身材就沒有很大的改變， 除了肚子隆起外， 完全看不出是孕婦。 關鍵是人家在產後九天就瘦身見效， 不是孕媽的你也心動吧？張梓琳自曝三天六斤不是夢， 想瘦的女生看過來！

曬出產後照片的同時， 張梓琳還表示，

自己產後三天瘦六斤， 方法就是“吃得香、睡不好， 母乳大法好。 ”從減肥達人的角度來看， 只要控制好產後的飲食， 做到適量的進步身子， 就能有效避免身材發福。 同時堅持母乳餵養也是媽咪們瘦身的一大秘笈。 看到這個， 相信女性朋友們就已經連忙收藏以後備用吧！

除了上面提及到的減肥方法， 女明星日常又是如何減肥的呢？

1、飯前運動：闊太李念複出拍戲， 大方表示自己飯前都會做運動。 跑步、拉伸、深蹲一樣都不少。 看來好身材都是要多種鍛煉方式。

2、瑜伽塑形：娘娘孫儷也是經常在網上曬出自己的健身照， 不過她是偏愛瑜伽鍛煉。 源于古印度的瑜伽， 在塑造身材曲線的同時， 還可以放鬆壓力， 十分適合小白領練習。

3、過午不食：不少女明星都表示自己每天都只吃兩頓， 早餐吃的好、午餐吃的飽， 晚飯的話一般都只吃蔬菜沙拉和優酪乳。 這樣的減肥方法其實是健康的。 因為有學者表示， 晚飯太過於接近睡眠時間， 胃部會來不及消化， 形成脂肪堆積起來。

女明星的身材並不是一天形成的，

需要持之以恆和耐得住誘惑， 尤其是吃貨朋友， 更要注意飲食！