小腿不直綁腿可以麼 4種方法還你細直長腿

小腿不直很難看怎麼辦？4種方法還你細直長腿， 那麼在開始前， 因為我們的腿型不同程度也不同， 所以不管你想使用哪種方法來矯正，

請一定在準備充分的情況下開始：

1：能清楚確定自己是哪種O。 （如果不清楚是哪種O， 用錯了方法可能會沒效果或適得其反）
2：確定自己能否堅持。 （矯正是一個長期過程， 也比較痛苦， 如果沒有毅力不如不做， 因為可能拉松了韌帶又不做了， 就無法定型加上不良姿勢， 可能會O得更嚴重）
3：有足夠的判斷力在矯正的過程中清楚知道自己能承受的綁腿或動作的強度（無論如何我們自己得對自己負責， 不能因為想美麗而傷害自己的身體， 同時矯正O腿的方法是不斷更新的， 也要有認真的態度和自己的判斷， 不能按部就班。 ）
接下來就說矯正方法了。 樓主知道的矯正方法目前有4種：
1：綁腿。
2：吧裡稱為杆杠原理， 就用這個名字好了。
3：趴青蛙。
4：躺壓青蛙腿。
先說1：綁腿
吧裡最火的方式就是綁腿， 應該是有帖子的影響， 因為朋友們最願意看到的就是矯正成功， 同時綁腿貼也非常詳細， 幫助了很多很多朋友。 再有綁腿本來也是“土法子”例如網上很火的一張“國旗班”照片兵哥哥在站軍姿時綁著腿。 文章介紹很多兵哥哥腿不直都採用睡覺綁腿的方式綁直了。 大家就很受鼓舞了。 那麼吧裡所指的綁腿是雙腿合起來綁上， 小腿O綁小腿， 大腿O綁大腿， 或者全綁上。
關於這個綁腿的方法舒舒玨已經寫的很詳細了， 就不重複了。 這裡主要寫一些不同的看法。
首先關於綁腿的時候是坐是站是躺， 我有些個人的看法， 我認為綁腿最好的是坐靠。

先說站著綁吧， 我認為站著綁腿不太對， 因為本來我們腿O， 站著時關節承重過大， 我們矯正的目的就是用外力來矯正膝關節， 而綁腿的過程就是在慢慢拉正， 那站著膝關節又在承重怎麼拉正呢？可能有的朋友會說那人家很多“兵哥哥”都站著綁呢。 那我想說， 請別光看圖， 要看文章， 大家別遺漏了“睡覺就綁上， 到第二天起床腿麻得動不了， 要休息20分鐘才開始動”人家是整晚都躺著在綁啊， “兵哥哥”們是比我們有毅力能吃苦得多的人。 人家整晚都在矯正， 那時間是多麼的長。 然後站軍姿的時候只用一根綁帶來是固定效果的啊就跟我們平常夾腿固定效果一樣。 再說了， 我們能像人家一樣有毅力一直站得那麼好， 綁的時候腰能挺那麼直一直站著？並且樓主買的韓國綁腿帶的說明書也注明了使用時別站著， 我認為是有道理的。
接著說躺著和坐著， 躺著和坐著其實分別不大， 但是如果光這兩個比較我認為躺著還比坐著要好， 因為坐著我們又在綁著腿本來就比較難受， 那你在坐直不是更累？如果不坐直不挺直腰壓在胯上，
最後說樓主覺得綁腿時最好的姿勢， 就是坐靠著偶爾動態來綁腿。 小腿綁緊， 大腿固定後坐在床上， 腿一定要伸直， 然後背部要靠在床頭， 讓你的腰和胯都沒壓力。 然後觀察膝蓋有沒有正， 這個很重要， 在確定膝蓋正了後， 腿一定伸直放鬆， 然後輕輕抖動你的膝蓋處， 就是上下抖動， 不停的快頻率伸直微彎曲膝蓋。 這樣動態的做， 能更快的拉正膝蓋（抖動的時候一定要保證膝蓋正著不移位）。

綁腿總結”：樓主的腿型是股骨的問題導致的膝內翻，連累小腿也有問題。在剛開始綁腿時是看了天涯“開八十多年。”那位樓主的貼，就是小腿綁上，大腿和髖關節處綁上。綁了一個星期後發現小腿用這樣的方法矯正真的很好，可我們的大腿並沒有同步矯正，老是在產生阻力使稍稍有改觀的膝蓋和小腿分開。然後我在綁的時候就特別關注大腿的感受，終於想明白了，原來啊，我們的小腿在綁時，可以使用各種方法來使綁的力量很大，受力很強，比如在腳裸在膝蓋墊厚東西。而大腿則不一樣，本來肉就很多，你在綁住小腿後，兩個腿的距離很近了，你再綁住大腿，再怎麼使勁拉也只是勒到肉而已，沒有任何壓力來使大腿的股骨收攏。所以樓主認為這樣綁住對大腿的矯正無效。這就是為什麼很多朋友覺得綁了沒有效果的原因了，因為你的問題出在大腿，而這樣綁大腿效果幾乎是沒有的。

綁腿總結”：樓主的腿型是股骨的問題導致的膝內翻，連累小腿也有問題。在剛開始綁腿時是看了天涯“開八十多年。”那位樓主的貼，就是小腿綁上，大腿和髖關節處綁上。綁了一個星期後發現小腿用這樣的方法矯正真的很好，可我們的大腿並沒有同步矯正，老是在產生阻力使稍稍有改觀的膝蓋和小腿分開。然後我在綁的時候就特別關注大腿的感受，終於想明白了，原來啊，我們的小腿在綁時，可以使用各種方法來使綁的力量很大，受力很強，比如在腳裸在膝蓋墊厚東西。而大腿則不一樣，本來肉就很多，你在綁住小腿後，兩個腿的距離很近了，你再綁住大腿，再怎麼使勁拉也只是勒到肉而已，沒有任何壓力來使大腿的股骨收攏。所以樓主認為這樣綁住對大腿的矯正無效。這就是為什麼很多朋友覺得綁了沒有效果的原因了，因為你的問題出在大腿，而這樣綁大腿效果幾乎是沒有的。