胸部一大一小，你有沒有這種尷尬呢？是先天不足還是後天改變的，是暫時性還是長久性的，如果自己都說不清楚，我們來幫你分析吧。不要讓尷尬把你身上的美麗、自信帶走……無論身體上還是心靈上，你都要挺胸抬頭向前看！
輕度不對稱Lisa(大二)
體育運動是我擅長，平常看我蹦蹦跳跳、歡快開朗，其實心裡一直隱藏著一個不為人知的小秘密：我左邊的胸部比右邊稍大一些。穿著運動內衣時還好，如果穿上文胸一眼就能被看出來。不過聽人說總穿運動型內衣對胸部塑形效果不好，但為了不讓人看出我的秘密，只好將就著點了。
20’提示：
像這種輕度乳☆禁☆房不對稱在大多數人中都會出現，每個人的雙手、雙腳甚至雙眼都有可能不完全相同，所以不用過度驚慌，如果很在意就在日常生活中多注重鍛煉好了。
應對方法：
01 肢體運動：
其實你的問題不算嚴重，還好你喜歡運動，蹦蹦跳跳中多做些擴胸方面的運動會大有好處。提供幾種方法，不妨在課間休息、排隊打飯時動一下。
擴胸運動
伸直背部肌肉並且抬頭挺胸，雙手合十置於胸前，這時徹底撐開肘部，始終保持讓胸部用力的狀態，同時在手心上用力，相互推壓般緩慢地向左右移動。當手到達中心位置時，進行吸氣，左右交互動作10至20次。如哪邊胸部較小，可在較小一邊多進行10至20次，以達到兩邊統一的效果。練習時注意動作重點是胸部用力而不是臂膀。
抬高胸部運動
雙手向內曲肘，下手臂重疊在胸前成口字型；由上手臂帶動，緩慢向上提高到額頭前面，然後再下放回到原本的預備位置。上下來回相互進行10至20次。
02 器械運動：
借助器械比起單純的蹦蹦跳跳鍛煉效果要好得多，不要推脫身邊沒有器械而放棄鍛煉，幾瓶礦泉水或幾本書都能夠幫上忙。
臥推器和啞鈴
臥推器和啞鈴可以鍛煉支撐胸部組織的肌肉群，讓你的胸部顯得更結實有彈性，這種方法對左右胸部不對稱針對性很強。
中度不對稱
悠琳(大三)
在穿著上比較講究，穿衣風格注重體現曲線美。對於我來說，豐胸和翹臀都已具備，按說可以好好展示出來的，但惟一的煩惱是左右胸型不一致，並且一側乳☆禁☆頭內陷，穿起文胸都掩蓋不住缺點。單憑這一點，我的身材便大打折扣了。
20’提示：
假如已經到了遮掩不住讓人一眼看穿的程度，可以考慮通過按摩、儀器、豐胸產品或手術的方式改善，畢竟通過補救後你的信心會隨之增強百倍。
應對方法：01 按摩療法：
通過按摩可以使乳☆禁☆房組織受到刺激而逐漸發育膨脹，這個刺激可促使你的胸部繼續增長，變得堅挺。
撫摸按摩法
用左手以旋轉式、縱向式及橫向式，三式交替的方法輕輕撫摸右側乳☆禁☆房。反之用右手輕輕撫摸左側乳☆禁☆房，共3分鐘。可別小看這3分鐘，它在整個乳☆禁☆房按摩中發揮著重要作用。
叩擊按摩法
保持坐姿或仰臥均可，以彎曲中指或食指對乳☆禁☆房進行叩擊。力度程式由輕變重，再由重變輕。力度控制適中，以免造成不必要的損害。
02 儀器療法：
一般通過儀器配合豐胸產品進行療程性治療見效較快。如果你急於改善胸部缺憾，可以找個正規醫院聽聽專家的意見。
電腦微循環：通過疏通胸部淋巴幫助減少胸腺阻塞，刺激乳腺膠原，從而達到對胸部提升的目的。
純物理豐胸：以物理運動激發女性生理反應，聚集乳☆禁☆房周邊擴散的脂肪，同時刺激腦垂體分泌雌性荷爾蒙，增強腺體吸收雌激素的能力，説明胸部脂肪組織成長。
乳☆禁☆房自檢：
對乳☆禁☆房的自我檢查在每月月經過後一星期進行，如果發現有各項不正常的症狀，應該儘早找專科醫師做更詳細的檢查，儘快確診進行治療。1 面對鏡子，雙手叉腰，觀察雙乳☆禁☆房外形、輪廓有無異常。兩側乳☆禁☆頭是否對稱，有無結痂或溢液。
2 舉起雙臂，觀察雙乳☆禁☆房外形、皮膚、乳☆禁☆頭、輪廓有無異常，是否有局部隆起或陰影。
3 右手觸摸左乳☆禁☆房，可從上方順時針方向輕揉、按壓腺體，用手指感觸有無腫塊。同樣檢查右側乳腺。
4 仰臥平躺，肩部稍墊高，舉起右手臂，左手觸摸右腋下、乳☆禁☆房尾葉有無腫塊。同樣右手檢查左腋下、乳☆禁☆房尾葉。
外觀彌補及心理調節：
1 在按摩或治療期間如果你還介意自己的身型，可在乳☆禁☆房較小一側的胸罩裡墊上加厚棉墊，以保持兩邊的統一。
2 如果真的患上乳☆禁☆房疾病，首先要保持良好心情，配合醫生進行治療，爭取早日康復
