女子的乳|房大小、豐滿度是天生的嗎？
乳☆禁☆房的大小是由遺傳決定的，除了請整形外科醫生外，自己是無法加以改變的，但是隆乳術有不少副作用和合併症，要慎重考慮。
對主要由脂肪組織組成的乳☆禁☆房而言，任何運動都不可能增大乳☆禁☆房，能夠改變的只是乳☆禁☆房底下的肌肉。運動主要是在鍛煉胸部肌肉，使胸肌更加結實，而使胸圍有些輕微增大。以下介紹兩種加強胸部肌肉的運動：1、站立，右手握左上臂，左手握右上臂，放在跟肩部齊平的位置。然後雙手滑到腰部，手不動，想像把衣袖往上推。在雙手收縮和放鬆時，胸肌會上下跳動。
2、在背後互握雙手，用力把肩胛擠在一起，然後放鬆。
另有一種防止乳☆禁☆房向下垂的運動是：站立，兩臂向左右平伸，用力把肩胛擠在一起，停一下，放鬆。此外，平時走路的時候，注意將背挺直，使肩膀往後向下挺直，可使你的胸部看起來大一些。
吃什麼可以豐胸？
第一類 萵筍是傳統的豐胸蔬菜，與山藥、雞肝一起食用，能調養氣血、促進乳☆禁☆房部位的營養供應，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。
第二類 木瓜是豐胸食品的首選，味甘性平，與紅棗這樣的補血養顏食品一起食用，具有消食健胃、滋補催乳、調經益氣、滋補身體，對消化不良者也具有食療作用。
第三類 核桃和松仁富含維生素E和鋅，尤其富含亞麻酸，可以延緩乳☆禁☆房衰老，此外蛋白質、礦物質、B族維生素也很豐富，是美容美髮潤膚的佳品。玉米富含維生素E，也是飲食專家推崇的健胸食品。
第四類 黃豆、青豆和黑豆都是有名的豐胸食品，富含蛋白質、卵磷脂等物質。雞翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量膠原蛋白，與黃豆同食，對豐胸十分有益。
第五類 酒釀是非常傳統的豐胸食品 酒釀是非常傳統的豐胸食品，其中發酵產生的酶類、活性物質和B族維生素有利於乳腺發育。鵪鶉蛋含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等，蛋黃中的膽固醇對乳☆禁☆房發育更有利。枸杞子則是滋補肝腎的佳品，也是美容藥膳中常用的原料。
第六類 花生與黑芝麻富含維生素E，能促使卵巢發育和完善，促進乳腺管增長，使乳☆禁☆房增大。
