王岳倫贊老婆完美 李湘產後減肥恢復身材

王岳倫贊老婆完美， 在節目中大膽表白李湘。 生下王詩齡小朋友後的李湘， 身材一度發福難以辨認。

憑著科學的減肥方法和堅持， 李湘終於恢復到產前的瘦身材， 愈發有女性魅力。 不少女生都像李湘姐一樣， 產後發福很難減下來！不要氣餒， 一起學習李湘的減肥方法， 你也能減掉身上的脂肪。

李湘產後體重達140斤， 經過一年的減肥計畫，

最後複出時體重僅有113斤。 減肥前後的對比照非常驚人！

產後的一年是最佳的瘦身時機， 如果錯過了， 後續再減肥會更加難， 而且更辛苦。 媽咪們應該要在自己身體良好的情況下， 開始產後減肥計畫。 想要瘦的有效果， 必須做到以下幾要點：

1、控制飲食：產後發福最大的原因是營養過剩，

害怕身體變虛弱， 而不斷的進補， 無法全部吸收就會堆積在體內。 久而久之， 身上的贅肉就會越來越明顯。

2、適當運動：不管是剖腹產還是順產的媽咪， 都要適當的做運動。 在身體承受的範圍內， 可以多走動散步；或者得到醫生的許可後， 逐漸開始健身計畫， 拒絕總是躺在沙發上。

3、多吃水果多喝水：經過一整年的懷孕戒口， 不少媽咪都想著分娩結束後大吃大喝。 其實這樣是不對的， 正是有這樣的想法， 所以才會一胖不可收拾。 嘴饞的時候就多吃水果多喝水， 色素飲料還是要少碰。