Selina稱適應單身生活， 表示不強求戀情。 燒傷事件後， Selina經過了很長一段時間調整恢復， 而後來再于前夫離婚， Selina寄情於跑步。 已經參加多次跑步的Selina，
1、舒適的鞋子
有的人以為跑步都是隨便跑， 甚至會穿著皮鞋或者拖鞋就開跑了。 其實這樣是不好的， 因為普通的鞋子沒有專門的減震功能， 時間久了會對腳掌帶來嚴重的傷害。 一雙舒適又專業的跑步鞋， 可以給你帶來不一樣的跑步樂趣。
2、超負荷跑步
有的人為了能加快減肥的效果， 每天超負荷的跑步。 明明身體已經承受不住了， 但還是不理會。 這樣“忘我”的運動， 對身體是非常不好的。 我們應該制定一個適合自己的跑步計畫， 每次加上熱身運動時長最多為兩個小時， 而且最好是隔天鍛煉， 讓身體有時間放鬆， 以免肌肉勞損。
3、空腹跑步
有的人為了減少脂肪， 會選擇空腹跑步， 這樣的鍛煉方式對身體也是有很大的傷害。 因為在跑步的時候， 身體會發生一系列的反應， 如果你體內的糖原不足， 就容易頭暈和心慌， 嚴重影響健康。 運動前可以適量的進食， 運動後也要緩大約40分鐘才再進食。
