端午節放幾天假？2016端午節拼假攻略出爐， 讓你無憂無慮的安排自己的假期。 面對三天小長假來襲，
蘋果是最常見的水果之一， 熱量非常低， 經常被用作減肥食材。 同時蘋果含有大量的可溶性， 易於被人體吸收， 幾乎不會長贅肉。 蘋果的吃法也不止一種， 下面就要為大家分享蘋果減肥的吃法， 讓你三天裡最大量的減掉肥肉！
1、蘋果沙拉
沙拉這一種吃法源於國外， 主要是將新鮮的蔬菜和水果， 切塊後混合沙拉油或者沙拉醬， 攪拌均勻後就能食用。 由於材料都是蔬菜和水果， 所以含有的脂肪是極低的。 做為主食或者加餐食用， 都是不錯的選擇。
2、蘋果酸奶
優酪乳裡面有無數的益生菌， 可以促進腸胃排毒， 同時緩解胃部的不適。 在優酪乳裡面加入蘋果粒， 吃起來樂趣會多很多！而且口感也是一級棒！
3、蘋果汁
水果榨汁也是減肥健身達人的最愛， 混合多種水果榨汁， 同一時間吸收種營養。 而且搭配不同的水果， 出來的效果也是大不同。 想要美白的朋友的， 可以在蘋果中加入檸檬片；想要排毒的朋友， 可以加入苦瓜；氣色虛弱的朋友， 則可以在蘋果中加入胡蘿蔔和番茄。 是不是很誘人呢？
