一天到晚都困又吃不飽怎麼回事 嗜睡情況你瞭解多少

嗜睡是一種病理性的倦睡， 可被喚醒， 但一旦刺激移去後又迅速入睡。 嗜睡是意識障礙的早期表現， 應引起重視。 發作性睡病很難確診，

它的最初症狀通常是白天時感到很嚴重的睡意， 有很多原因都能引起白天睡意過多這種症狀， 所以通常需要好幾年才能確診病人的確患有這種疾病。 發作性睡病的症狀典型的發作性睡病具有以下四大症狀： 白天睡意過多：這種症狀是嗜睡症最為明顯的症狀。 猝倒：這種症狀是指在完全清醒的狀態下突然失去肌肉張力， 從而引起了頭部或身體在沒有喪失意識的情況下發生癱瘓， 它可以持續幾秒鐘或幾分鐘。 輕微症狀表現為說話含糊不清、口吃、眼皮下垂或手指無力拿不住東西。 嚴重的猝倒會引起膝蓋彎折， 使人虛脫。 大笑、興奮或生氣是引起猝倒的典型性原因， 肌肉品質的突然放鬆可能是大腦突然進入rem睡眠的結果。 猝倒並不十分常見， 有嗜睡病的患者中有猝倒現象的不到一半。 睡眠癱瘓：這種症狀當人入睡或要醒來時暫時不能運動。 它只持續幾分鐘。 和猝倒類似， 睡眠癱瘓可能也與rem睡眠和清醒狀態之間的過渡不充分有關。 催眠性幻覺：是指精神、夢境般的影像， 通常很恐怖， 常見於入睡時或發生睡眠癱瘓前。 對於青少年或剛成年的人來說， 這些症狀在此之前並無病例， 通常是突然發生的。 患有嗜睡的人會抱怨容易感到疲勞以及工作、學習和社交關係的表現不佳。 白天過度的睡意會使人喪失應有的能力， 記憶力下降， 因此大大降低生活品質， 而且嗜睡引起的視覺障礙可能尤為使人感到不安。 一半以上患有嗜睡的人都會同時發生記憶力下降或記憶中斷， 這是由闖入清醒狀態的"微睡眠"引起的。

在這些階段中， 嗜睡患者當行走或駕車時會不知所措、胡說或胡寫、放錯東西或撞上東西， 代表性的是他們在這些階段中不能控制自己的行為， 而且事後記不清發生的事。

嗜睡同時應該區分：月經性， 少兒性， 和精神衰弱性. 2.原發性嗜睡症 這種嗜睡症會出現的情況是， 患者本人抱怨過度嗜睡至少一個月， 幾乎每天的睡眠時間都延長， 或者白天也禁不住想睡覺。 而且， 這樣的情況並不是因為前一天晚上沒睡好， 或是睡眠不足所造成的， 也不是因為使用藥物或身體狀況不佳所導致的， 這時可以初步斷定為原發性嗜睡症。 3反復性嗜睡症 反復性嗜睡症較常見的有克萊恩-顧文症候群及反復性經前嗜睡症等疾病。 克萊恩-顧文症候群是一種多發於青少年的疾病， 男性比女性更為高發， 臨床症狀表現為發作性嗜睡， 並伴有食量的增加和x.y的增加等症狀。 症狀發生通常為突然（幾小時之內）或逐漸的（數天之內）產生嗜睡的症狀， 並伴有心智狀態的改變， 尤其是躁動不安。 嗜睡症狀的持續時間可短至一天， 也可以長達30天， 但通常的典型表現為四到七天。 並且每隔一段時間會重複發作， 通常為數月。 同時， 嗜睡症的發病頻率會隨著年紀增大而減少。 目前病因尚未清楚， 可能和下視丘的功能異常有關。 反復性經前嗜睡特徵是嗜睡的症狀呈週期性的發生， 這種症狀與女性的月經週期有關， 過了月經期， 嗜睡的症狀便消失。 此種情況必須至少連續發生3個月， 才能被診斷為經前嗜睡。 在經前嗜睡發作的期間， 多項睡眠生理腦波儀檢查顯示有正常的夜晚睡眠， 但在白天的多次入睡潛伏時間測試卻顯示其有嗜睡的現象。 4猝睡症 猝睡症是至少有3個月、每天都會發生無法抗拒的睡眠(主要是白天)，而且會發生猝倒。猝倒發作時，患者本身通常可以意識到發生了什麼事，這是由強烈的情緒引發身體兩側肌肉張力消失，以至於患者會忽然全身發軟而倒下。白日入睡很快會有REM的情形發生，有些人在睡眠剛開始或即將結束之前會有栩栩如生的幻覺，也有些人會發生睡眠麻痹（俗稱"鬼壓床"）的情形。 猝睡症患者在白天發生猝睡的狀況時，常會立即進入夢鄉，無論當時正在開車、看電影、還是跟別人講話，都無法阻擋睡意來襲。入睡之後大約5分鐘之內就會開始作夢（一般人若從入睡到作夢所需的時間約為90～120分鐘），持續時間為幾分鐘到幾十分鐘不等，然後患者便會醒來，這時精神會感覺好一些。 

假如你有以下幾點情況，便應該考慮自己是否有猝睡症：1.即使一夜睡得很多，白天仍然感到十分想睡。2.會在自己不想或不該睡的時候睡著，好比說吃晚飯、開車、工作時大笑或是生氣、驚訝、震驚時，身體忽然會一陣癱瘓，或是頭部肌肉虛弱，無法支撐頭部。 3.在即將入睡或將醒時，發現自己會暫時無法言語或者全身動彈不得。白天困倦或嗜睡，應考慮到以下原因： 1、醫生們通常認為白天嗜睡是夜晚睡眠時間不足或夜間睡眠差，引起使生物鐘及睡眠紊亂。 2、有睡眠呼吸暫停，即睡覺時打呼嚕，並有呼吸間歇現象者，可影響睡眠品質。 3、肥胖：體重超重也會引起白天過度困倦的重要原因。 4、糖尿病也和日間嗜睡具有非常緊密的聯繫。在那些患有糖尿病的被調查者中，他們出現日間嗜睡的可能性是其他人的近2倍。 5、抑鬱症：可能是白天過度困倦的主要誘因，在接受抑鬱症治療的人當中，白天感到過於困倦的幾率是正常水準的3倍。 6、甲狀腺機能減退：甲減患者由於基礎代謝低，常有嗜睡的表現。 7、營養不足：吃東西少營養不足容易導致困乏愛睡。多吃一點蛋白質食物可使症狀改善。 因此，中年人總是愛犯困，應先查找以上原因，必要時做血糖、甲狀腺功能檢查等，以除外病理性的原因。 對無明顯原因者，則不必憂慮，要對自己的生活重新進行調整，白天要集中精力工作，或安排一些有興趣的活動，要加強體質鍛煉。中午可小睡片刻，夜間則要保證睡眠品質，這樣白天就會有充沛的精力。

4猝睡症 猝睡症是至少有3個月、每天都會發生無法抗拒的睡眠(主要是白天)，而且會發生猝倒。猝倒發作時，患者本身通常可以意識到發生了什麼事，這是由強烈的情緒引發身體兩側肌肉張力消失，以至於患者會忽然全身發軟而倒下。白日入睡很快會有REM的情形發生，有些人在睡眠剛開始或即將結束之前會有栩栩如生的幻覺，也有些人會發生睡眠麻痹（俗稱"鬼壓床"）的情形。 猝睡症患者在白天發生猝睡的狀況時，常會立即進入夢鄉，無論當時正在開車、看電影、還是跟別人講話，都無法阻擋睡意來襲。入睡之後大約5分鐘之內就會開始作夢（一般人若從入睡到作夢所需的時間約為90～120分鐘），持續時間為幾分鐘到幾十分鐘不等，然後患者便會醒來，這時精神會感覺好一些。 

假如你有以下幾點情況，便應該考慮自己是否有猝睡症：1.即使一夜睡得很多，白天仍然感到十分想睡。2.會在自己不想或不該睡的時候睡著，好比說吃晚飯、開車、工作時大笑或是生氣、驚訝、震驚時，身體忽然會一陣癱瘓，或是頭部肌肉虛弱，無法支撐頭部。 3.在即將入睡或將醒時，發現自己會暫時無法言語或者全身動彈不得。白天困倦或嗜睡，應考慮到以下原因： 1、醫生們通常認為白天嗜睡是夜晚睡眠時間不足或夜間睡眠差，引起使生物鐘及睡眠紊亂。 2、有睡眠呼吸暫停，即睡覺時打呼嚕，並有呼吸間歇現象者，可影響睡眠品質。 3、肥胖：體重超重也會引起白天過度困倦的重要原因。 4、糖尿病也和日間嗜睡具有非常緊密的聯繫。在那些患有糖尿病的被調查者中，他們出現日間嗜睡的可能性是其他人的近2倍。 5、抑鬱症：可能是白天過度困倦的主要誘因，在接受抑鬱症治療的人當中，白天感到過於困倦的幾率是正常水準的3倍。 6、甲狀腺機能減退：甲減患者由於基礎代謝低，常有嗜睡的表現。 7、營養不足：吃東西少營養不足容易導致困乏愛睡。多吃一點蛋白質食物可使症狀改善。 因此，中年人總是愛犯困，應先查找以上原因，必要時做血糖、甲狀腺功能檢查等，以除外病理性的原因。 對無明顯原因者，則不必憂慮，要對自己的生活重新進行調整，白天要集中精力工作，或安排一些有興趣的活動，要加強體質鍛煉。中午可小睡片刻，夜間則要保證睡眠品質，這樣白天就會有充沛的精力。