豐胸，也叫隆胸或豐乳，是女性為了提升個人女性魅力而針對乳☆禁☆房進行的一種增大行為，主要依靠外力手法，對胸部的形狀進行塑造。常見的豐胸方法有：食物豐胸，即通過調整飲食規律，借用蔬菜裡面的營養物質達到豐胸目的；藥物豐胸，就是使用或服用藥物進行豐胸；手術豐胸，對胸部填充矽膠等製品達到豐胸目的，隆胸手術需要切出傷口以放入填塞物，這個傷口當然要隱蔽，避免被人發現。所以很多人為了美麗傷口可選擇在腋窩下、乳暈中或乳腺下萊作為手術的開刀地方。專家建議可使用運動豐胸法達到理想胸圍。
第1招：夾書豐胸招數詳解：在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅持到手臂發酸或書掉落連續，每日多次練習。書的厚度因人而異，以不感到難過為宜。
分析：腋下夾書，雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助於練習胸肌、聳峙乳☆禁☆房。
第2招：催眠豐胸
招數詳解：告訴自己“我的乳☆禁☆房正變得越來越豐滿、越來越聳峙”。
成效分析：心思學家側重，乳☆禁☆房直接保留著女性心思生長的痕跡。在許多情況下，乳☆禁☆房生長的決定權更在於大腦對它的暗示。這種暗示與乳☆禁☆房的聯絡遠比我們想像得靠近，超過了乳☆禁☆房內部的脂肪和腺體的生理影響。
第3招：青木瓜豐胸
招數詳解：青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、薑、料酒放入，用小火燉煮3小時，撒入精鹽調味食用。分外提示，新鮮木瓜冬有利地勢略帶苦味，是正常表像，可安心食用。
成效分析：青木瓜自古就是第一豐胸佳果，林熙蕾、徐懷鈺都食用它來豐胸。因為其間含量豐厚的木瓜酵素和維生素A能影響女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質，推動身體對蛋白質的吸收，搭配肉類食用，作用最佳。
招數詳解：盤腿安坐、兩腳底併攏;兩膝儘量向下、上半身儘量向上擴展、兩臂儘量向上伸直;用鼻吸氣，控制雙肩不上抬，充分擴展胸廓，一同上半身前傾、腹部儘量下壓;上半身傾至最大極限，屏住呼吸;等到憋不住氣時、邊用嘴吐氣邊抬起上半身，兩臂不要用力。啟航呼吸5次稍做調整後，重複此行為5～10次。呼吸過程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收緊。呼吸節奏適中，不宜過快或過慢。
成效分析：正確的呼吸方法不只能供給滿意的氧氣，有用減輕疲倦，更有意想不到的豐胸作用。有實驗證明，進行此呼吸練習3月後，練習者乳☆禁☆房均勻增大，一同腰部變瘦。
第5招：酪梨豐胸
招數詳解：酪梨半個，挖出果肉，加鮮奶250ml、核桃恰當，攪打成汁飲用，可用蜂蜜調味
成效分析：臺灣第一佳人蕭薔常常飲用這種酪梨汁，其豐胸作用眾所周知。酪梨中含量豐厚的不飽和脂肪酸，能增加乳☆禁☆房組織彈性;富含的維生素A能推動女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止乳☆禁☆房變形，維生素E則有助乳☆禁☆房發育。而鮮奶和核桃中富含的蛋白質和脂質能增進乳☆禁☆房海綿體膨脹，也有豐胸成效。
招數詳解：酒釀加水恰當，微波2分鐘左右即可，或製成酒釀蛋、酒釀湯圓。例假來潮前早晚食用一次，作用更佳。成效分析：天心能有魔鬼身材，酒釀功不可沒。許多營養師也認同酒釀的豐胸成效。因為酒釀中富含能推動女性乳☆禁☆房細胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助於改善乳☆禁☆房血液迴圈
第7招：藥膳豐胸
招數詳解：花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經期後連食7天。成效分析：這道撒播至今的清宮御用藥膳，傳說是太醫分外為慈禧研製的豐胸秘方。現代營養學分析認為，花生富含豐厚的蛋白質及油脂;紅棗能生津、調度內分泌;黃芪行氣活血，三者搭配能使乳☆禁☆房標準晉級到你滿意的情況，一同還溫暖子宮跋涉受孕率。
