頭皮屑多怎麼辦

很多人都會有這樣的困擾， 那麼頭屑多應該怎麼解決呢？

睡眠不足：充足的睡眠可以促進皮膚正常的新陳代謝， 要儘量避免熬夜，

辛辣飲食， 煙酒無度：辛辣飲食， 煙酒無度會影響營養物質的吸收， 有害物質吸收後又會影響身體代謝。 因此， 要多吃青菜， 水果， 少吃油膩及含糖高的食品。

過度清潔：有人以為， 頭皮屑的出現是因為不夠衛生， 由此過度洗髮， 這是錯誤的。 過度洗髮可導致頭髮乾燥缺水， 反而會加重頭皮屑。