愛美MM臉上長肉怎麼辦 四種肉包子臉怎麼減

面部表情對每個人來講， 都相當的重要， 表情之于臉孔有如符號之於文字般重要， 因此無論哭泣、笑臉或是憤怒等不好的表情， 日積月累就成為臉孔的記號， 因此小芹提醒愛美的小臉族們， 更加要仔細訓練自己表情的變化， 記得讓自己的笑臉予人親切、和悅的第一印象， 笑臉時臉頰肌肉與嘴角是往上提的， 如此一來， 讓臉部的視覺效果往上移， 更顯得自己臉小喔!臉上肉多怎麼減？面對自己的包子臉， 很多女生苦惱不已。 4種肉肉包子臉怎麼減， 讓你也擁有明星般的小巧瓜子臉。
1、脂肪堆積
臉上看起來肉肉的， 總愛吃零食。 要擁有小巧臉蛋， 就要儘量少吃油炸、高熱量的食物， 炸雞翅和薯條最好不要碰。 一日三餐要有規律， 不良的飲食習慣也會引起臉部脂肪堆積。 大口大口地吃東西， 容易養成越吃越多的暴食習慣， 每口食物最好咀嚼15下左右， 才是防止吃過多的最佳咀嚼方式。

2、面部水腫
手腳冰涼， 並且臉色不好， 總是顯得憔悴的樣子。 儘量不要熬夜和攝取過多水分。 睡前泡個10到15分鐘的半身熱水澡， 早上喝一大杯加鹽的溫開水， 再用熱毛巾敷臉， 之後替換成冷毛巾輕輕按摩， 如此冷熱敷面約3分鐘， 就能輕鬆打敗水腫， 瞬間變身巴掌臉！
3、年齡贅肉
臉上肉鬆松的， 捏起來沒有充足彈性。 睡前必須徹底卸淨彩妝， 清潔乾淨皮膚。 每週按時的面膜也是預防臉部贅肉的基礎功課。 早上用爽膚水輕拍面部， 注意用中間3個手指， 力道也不可過重。

4、臉形歪斜

左右臉不是非常對稱，

笑起來可以看到嘴唇或者一邊臉有些歪斜。 咀嚼食物的時候一定要兩邊平均咀嚼， 最好一邊各咀嚼15下左右。 少嚼香口膠等只用一邊咀嚼的食物， 魷魚絲和牛肉乾等需要大力咀嚼的食物也要少吃， 口腔容易因為咬食過度而使腮幫子變大變寬。

想要減肥瘦臉， 還要注意日常唱歌的面部表情， 口腔肌肉的運動是結實筋肉的第一步， 尤其是唱快歌時的表情與聲音都能刺激血液及淋巴的迴圈， 還能消除工作時心情的緊張壓力， 因此多跟朋友到KTV或卡拉OK歡唱， 能夠對自己的小臉計畫有正面的幫助喔!