木瓜果肉質厚、軟、甜、有香味， 是南方著名的水果。 因為果肉可鮮食， 榨汁加牛奶， 名為“木瓜牛奶”， 是臺灣有名的飲品。 在女生中木瓜也是豐胸減肥的好食物，
木瓜的功效與作用：
性味：性平、微寒， 味甘。
歸經：歸肝、脾經。
功效：助消化之餘還能消暑解渴、潤肺止咳。
木瓜具有美白、豐胸等美容功效。
既可以生食，
也可以熟食，
兩者豐胸效果孰好孰劣還不能確定。
可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜，
都是不錯的選擇。
木瓜還有潤膚美容的功效，
木瓜性溫不寒不燥，
可以使人體吸收的營養更加充分，
讓皮膚變得光潔柔嫩，
減少皺紋讓面色更加紅潤。
木瓜還能結解暑氣，
也具有生津止渴的作用，
在夏天燥熱的時候可以吃木瓜，
既可以防暑還能止咳，
也可以補充人體的水分。
冰糖木瓜具有清熱潤肺的功效，
適用於肺熱乾咳，
虛熱煩悶等病症。
將木瓜去皮以後切成塊，
去籽，
把木瓜放到鍋內然後放入一些冰糖燉上20分鐘，
喝了冰糖木瓜以後可以有效的補充人體的養分，
增強機體的抗病能力。
相宜的黃金搭配
√木瓜+牛奶=消除疲勞、潤膚養顏
√木瓜+帶魚=補氣、養血
√木瓜+蓮子=清心潤肺、健胃益脾
√木瓜+玉米=預防慢性腎炎和冠心病
√木瓜+豬肉=有助於吸收蛋白質
相克的禁忌搭配
×木瓜+南瓜=降低營養價值
銀耳燉木瓜
材料：銀耳，
木瓜，
北杏，
南杏，
冰糖。
做法：1、銀耳用清水浸透發開，
洗淨。
2、木瓜削皮去籽，
切成小塊，
放入燉煲內。
3、南北杏去衣洗淨， 和銀耳、冰糖一同放入燉煲， 加適量開水燉煮20分鐘即可。
木瓜黃豆豬腳湯
材料：青木瓜片， 豬腳， 黃豆， 蔥， 薑， 料酒。
做法：1、豬皮刮洗乾淨切塊， 用沸水燙一下去腥。
2、燒開一鍋水， 放入蔥、薑、料酒， 先將黃豆以及豬腳用小火燉2小時。
3、青木瓜片放入鍋中， 再燉半個小時。
4、湯燉好後熄火， 上桌前撒入少許鹽即可。
