千億媳婦曬近照似少女 徐子淇產後減肥方法引模仿

千億媳婦似少女， 徐子淇再曬近照引惹來網友紛紛點贊。 33歲的徐子淇做為4個孩子的媽咪，

身材一點都沒有走樣， 反而每次亮相身段都玲瓏有致。 大部分女人產後都會發福， 而且走在大媽的路上一去不復返。 徐子淇產後是怎樣瘦身成功的？一起偷師千億媳婦的減肥方法， 保持身材很簡單！

1、瑜伽塑形

喜愛瑜伽鍛煉的徐子淇， 經常居家練習瑜伽動作。

這種動靜結合的塑形運動， 可以更好的修飾你的身材曲線， 有助於局部瘦身和整體減肉。 建議初學者可以報班學習， 待掌握動作後就能居家鍛煉。

2、沙拉餐

據瞭解， 徐子淇的月子都有專門專業的人員陪護， 雖然很多女性都不能享受到這樣的待遇， 但我們可以參考千億媳婦的月子餐。 每頓飲食以蔬菜和沙拉為主， 配合不同的補湯， 作為平民的我們一樣可以參考。 如水煮蔬菜、清炒蓮藕、黃豆鯽魚湯、雞蛋蒸豆腐等等。

3、母乳餵養

做為4個寶寶的媽咪， 徐子淇每次都是堅持母乳餵養寶寶。 母乳是新生嬰兒最好的營養品， 這是哪一種奶粉都替代不了。 而且媽咪堅持母乳餵養， 同時也可以減肥燃脂。

4、控制飲食

產後不能大肆進補， 也不能過早的開始減肥計畫。 要從媽咪的實際身體情況出發， 在保證身體營養的情況下， 才開始你的飲食減脂計畫。 對於剖腹產的媽咪， 更不能過早的進行激烈的運動， 以免弄到傷口。