張雨綺露豪乳手臂粗， 直言PS也救不了自己。 不少女生經常被手臂粗這個問題難倒， 本來身材都是纖瘦的， 但手臂上肉肉卻減不掉，
舉啞鈴：10分鐘
選擇兩個重量相同， 適合自己力量的啞鈴。 左右手各握一個， 可以站著也可以坐著進行。 先是自然垂下雙手， 然後雙手往上抬，
毛巾操：10分鐘
選擇一條長度寬於身材的毛巾， 雙手各握住一頭， 然後做出搓背的動作， 左右來回進行；隨後將毛巾移至胸前， 開始上下的移動。 不斷重複這兩個動作， 一定要拉直毛巾。
按摩手臂：5分鐘
完成上面兩個動作後， 可以明顯感覺到手臂會有酸楚感， 最後一步就是按摩手臂。 伸直一隻手臂， 用另外一手握住手臂， 以揉捏的手法， 從手腕向腋下按摩， 最後再更換另一個手臂， 重複動作即可。
瘦手臂三步走， 每天只需25分鐘， 兩個月就能甩掉煩人的拜拜肉！
