你的哪些行為正在傷害你的頭髮的呢？最常見的燙髮、染髮了， 而夏天了， 不給頭髮防曬也是很上發質的呢。
除了這些， 下面我們來具體說下生活中的小細節。
洗頭洗髮
1、頭髮剛浸濕就抹洗髮水
有很多人在頭髮弄濕之後就馬上用洗髮水了， 殊不知， 這樣做反而洗不乾淨頭髮。 正確做法是：弄洗髮水之前用溫水沖洗一分鐘以上， 祛除一些污垢之後， 再用洗髮水。
2、不梳頭直接洗
皮之不存毛將焉附”， 頭皮對於頭髮來說非常重要。 洗頭前， 先用蘸濕的梳子梳頭， 令附著頭皮的污垢和灰塵浮於表面， 才能同時洗淨頭皮和頭髮。 為避免傷到頭皮， 建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。
3、洗頭時用指甲撓頭皮
指甲是身體藏匿細菌很多的地方，
4、護髮素塗在發根
由於洗髮時頭髮毛囊打開， 護髮素塗在發根上， 其中的化學物質容易滲入並堵塞毛囊， 容易引起脫髮。 建議先理順頭髮， 沿耳朵附近往發尖方向塗抹發梢， 一定不要讓護髮素碰到頭皮。
5、濕著頭髮睡覺
洗完頭髮之後眼睛睜不開了是不是可以去睡覺了呢？其實這時候頭發毛鱗片張開， 此時頭髮很嬌弱， 不耐摩擦。 如果在頭髮半濕半幹的狀態下睡覺， 會導致角質層變薄， 令頭髮變得乾燥。
6、洗完頭馬上外出
頭髮也是要防曬的， 有研究表明， 頭髮受到的紫外線傷害比臉部的嚴重兩倍以上呢！紫外線會令毛鱗片變薄、剝落， 洗完頭馬上外出， 紫外線容易導致斷發、分叉。 若外出， 最好撐傘或戴頂帽子防紫外線。
睡前行為
1、 睡覺時間晚
人的頭髮在晚上10點到淩晨2點是頭皮細胞的再生期和活躍期， 這個時候不睡覺， 頭皮細胞的代謝會受到一些影響， 導致一些頭髮進入休止期， 容易掉發。 另外熬夜這個事情本身對身體影響也很大， 尤其是內分泌容易失調， 也是頭髮健康的一大殺手！
2、 壓著頭髮睡覺
大S在談自己護髮心得的時候， 尤其強調了自己睡覺的習慣--把頭髮先撩起來睡， 絕對不讓頭髮壓在身體和枕頭中間。這樣是防止頭髮和枕頭、床單過度摩擦，不然早上起來很容易打結，掉發。頭髮長的妹子要注意下這個細節。
3、 睡前吃東西
睡前吃東西大家都知道容易發胖，其實對頭髮對皮膚也不好。你吃完東西睡著了，自己可能感覺不出來有什麼異樣，但是消化系統還是要繼續工作，使得血液流向消化道，大腦供血減少，影響頭皮細胞正常代謝，當然也會產生一些困倦、疲乏的感覺，影響睡眠品質。
怎麼辦？
睡前梳梳頭
睡覺前按摩頭皮最好了，促進血液迴圈，消除一天的疲勞，緩解頭皮的緊繃感。睡前按摩還有一個好處是能刺激一些油脂的分泌，這些油脂可以保護頭髮少受摩擦之苦，也降低細菌趁虛而入的危害。
都說吹風機傷頭髮，應該怎麼做呢？
1、選擇智慧吹風機
智慧吹風機能維持一定溫度，若是持續吹某一區域導致那部份的頭髮溫度過燙，吹風機就會亮起紅燈。
2、宜選用三段式
選用三段式(低、中、高溫)吹風機，瓦數不宜過高，而且最好先選中溫吹發，等發根吹幹後再改低溫吹發。
3、要先用幹毛巾把頭髮先吸幹
洗髮後，先用幹毛巾將頭髮上的水分吸乾淨，大約不滴水了，才能去用吹風機，不然過多的水分會讓吹風機工作太久，頭髮持續受高溫自然容易乾枯。
4、要給頭髮進行隔離
經常吹頭髮，要做足防護措施，把損傷降到最低。使用吹風機之前可以先在頭髮塗抹隔熱的產品，把過熱的溫度隔離在頭髮之前，防止頭髮蛋白受損，導致髮絲在高溫下斷裂。吹完發之後可以塗抹一些護髮乳(免洗型)保養頭髮。
5、吹發是把頭髮分區開來更容易吹幹
如果頭髮比較多比較厚，可以一部分一部分的吹，先把上層的頭髮束到頭頂，把下層的頭髮吹幹。然後把頭頂的濕發放下後，再依次吹幹，否則表面的頭髮可能已經乾燥了，但是裡面的發根卻仍然非常潮濕。
6、風筒和頭皮要保持好距離
風筒距離頭髮應保持在20-30CM遠，避免讓它碰到頭髮，太近會導致頭發熱損傷，最好不要以手持出風口周圍處吹發，避免燙傷或吸入過量電磁波。
7、吹頭髮的時候，吹風機要不停移動
很多人常犯的一個錯誤就是，在吹一個區域的時候吹風機是靜止不動的，這樣因為熱量集中在一個部位會容易引起頭髮受損。所以開始時吹風機從頭頂開始，一隻手將頭髮撥弄開，一隻手移動吹風機。
8、掌握時間風力
吹頭髮時最好用卷梳同時打理頭髮，不能長時間吹一個地方，要迅速的移動，並且不要讓熱風太強。
9、要先吹發根
要記住，千萬不要先吹發梢，發根滲透下來的水會讓你做無用功，先把發根吹幹，再吹發梢，或者讓發梢自然風乾，將吹風機的傷害減至最低。
10、吹頭髮的時候，應該選擇的角度
長髮採用滿口送風的技巧，短髮或接近發根的部位採用半口送風的技巧。吹風的時候，風口要與頭髮保持10公分左右的距離，同時邊吹風邊用手指通順頭髮，注意不要讓熱風駐留在一個部位的頭髮上太久。
11、吹頭髮前往不要倒吹
濕頭髮的毛鱗片是張開的，順著頭髮生長的方向吹會讓毛鱗片閉合，如果倒吹會讓毛鱗片張開，越吹越毛躁。
12、頭髮八分幹傷害小
洗髮後，不要將頭髮完全吹幹，應將頭髮吹至八分幹，然後讓它自然晾乾。頭髮如果保持濕露狀態，可能會滋生細菌，造成頭髮的敏感，尤其是在燙、染之後，或是沙發類發質，如不吹幹頭髮，髮絲就更容易糾纏在一起。
不管是什麼原因引發的秀髮損傷，下面的方法都可以試試呢。
多吃護髮食物
多吃堅果、穀物、海鮮、水果等食物，補充頭髮受損後流失的營養和油脂，改善受損的比較乾枯、毛躁的頭髮狀況。每日大棗12枚，核桃2個，黑芝麻一小把，葡萄乾一小把，當零食吃。對於頭髮乾枯分叉的人很有效。
手指按摩頭皮
以10個手指的指腹呈梳狀，自前而後按摩頭皮，力度不要過大，每天兩三次，每次5分鐘，可以疏通頭部經絡，調暢氣血，對於頭髮乾枯、脫落都有一定幫助。
雞蛋清護髮
雞蛋清取出後打碎，跟打雞蛋一樣。然後等洗完頭了，就倒進兌好的溫水裡直接洗頭。雞蛋清只能護髮，不能洗頭。雞蛋清是收斂的效果，對分叉和暗啞無光澤效果明顯。但只能中性偏油的人用，幹頭髮的人用完，頭髮就跟鋼絲球一樣亂糟糟沒個頭緒，而且都澀到一起了，很難梳開。
絕對不讓頭髮壓在身體和枕頭中間。這樣是防止頭髮和枕頭、床單過度摩擦，不然早上起來很容易打結，掉發。頭髮長的妹子要注意下這個細節。3、 睡前吃東西
睡前吃東西大家都知道容易發胖，其實對頭髮對皮膚也不好。你吃完東西睡著了，自己可能感覺不出來有什麼異樣，但是消化系統還是要繼續工作，使得血液流向消化道，大腦供血減少，影響頭皮細胞正常代謝，當然也會產生一些困倦、疲乏的感覺，影響睡眠品質。
怎麼辦？
睡前梳梳頭
睡覺前按摩頭皮最好了，促進血液迴圈，消除一天的疲勞，緩解頭皮的緊繃感。睡前按摩還有一個好處是能刺激一些油脂的分泌，這些油脂可以保護頭髮少受摩擦之苦，也降低細菌趁虛而入的危害。
都說吹風機傷頭髮，應該怎麼做呢？
1、選擇智慧吹風機
智慧吹風機能維持一定溫度，若是持續吹某一區域導致那部份的頭髮溫度過燙，吹風機就會亮起紅燈。
2、宜選用三段式
選用三段式(低、中、高溫)吹風機，瓦數不宜過高，而且最好先選中溫吹發，等發根吹幹後再改低溫吹發。
3、要先用幹毛巾把頭髮先吸幹
洗髮後，先用幹毛巾將頭髮上的水分吸乾淨，大約不滴水了，才能去用吹風機，不然過多的水分會讓吹風機工作太久，頭髮持續受高溫自然容易乾枯。
4、要給頭髮進行隔離
經常吹頭髮，要做足防護措施，把損傷降到最低。使用吹風機之前可以先在頭髮塗抹隔熱的產品，把過熱的溫度隔離在頭髮之前，防止頭髮蛋白受損，導致髮絲在高溫下斷裂。吹完發之後可以塗抹一些護髮乳(免洗型)保養頭髮。
5、吹發是把頭髮分區開來更容易吹幹
如果頭髮比較多比較厚，可以一部分一部分的吹，先把上層的頭髮束到頭頂，把下層的頭髮吹幹。然後把頭頂的濕發放下後，再依次吹幹，否則表面的頭髮可能已經乾燥了，但是裡面的發根卻仍然非常潮濕。
6、風筒和頭皮要保持好距離
風筒距離頭髮應保持在20-30CM遠，避免讓它碰到頭髮，太近會導致頭發熱損傷，最好不要以手持出風口周圍處吹發，避免燙傷或吸入過量電磁波。
7、吹頭髮的時候，吹風機要不停移動
很多人常犯的一個錯誤就是，在吹一個區域的時候吹風機是靜止不動的，這樣因為熱量集中在一個部位會容易引起頭髮受損。所以開始時吹風機從頭頂開始，一隻手將頭髮撥弄開，一隻手移動吹風機。
8、掌握時間風力
吹頭髮時最好用卷梳同時打理頭髮，不能長時間吹一個地方，要迅速的移動，並且不要讓熱風太強。
9、要先吹發根
要記住，千萬不要先吹發梢，發根滲透下來的水會讓你做無用功，先把發根吹幹，再吹發梢，或者讓發梢自然風乾，將吹風機的傷害減至最低。
10、吹頭髮的時候，應該選擇的角度
長髮採用滿口送風的技巧，短髮或接近發根的部位採用半口送風的技巧。吹風的時候，風口要與頭髮保持10公分左右的距離，同時邊吹風邊用手指通順頭髮，注意不要讓熱風駐留在一個部位的頭髮上太久。
11、吹頭髮前往不要倒吹
濕頭髮的毛鱗片是張開的，順著頭髮生長的方向吹會讓毛鱗片閉合，如果倒吹會讓毛鱗片張開，越吹越毛躁。
12、頭髮八分幹傷害小
洗髮後，不要將頭髮完全吹幹，應將頭髮吹至八分幹，然後讓它自然晾乾。頭髮如果保持濕露狀態，可能會滋生細菌，造成頭髮的敏感，尤其是在燙、染之後，或是沙發類發質，如不吹幹頭髮，髮絲就更容易糾纏在一起。
不管是什麼原因引發的秀髮損傷，下面的方法都可以試試呢。
多吃護髮食物
多吃堅果、穀物、海鮮、水果等食物，補充頭髮受損後流失的營養和油脂，改善受損的比較乾枯、毛躁的頭髮狀況。每日大棗12枚，核桃2個，黑芝麻一小把，葡萄乾一小把，當零食吃。對於頭髮乾枯分叉的人很有效。
手指按摩頭皮
以10個手指的指腹呈梳狀，自前而後按摩頭皮，力度不要過大，每天兩三次，每次5分鐘，可以疏通頭部經絡，調暢氣血，對於頭髮乾枯、脫落都有一定幫助。
雞蛋清護髮
雞蛋清取出後打碎，跟打雞蛋一樣。然後等洗完頭了，就倒進兌好的溫水裡直接洗頭。雞蛋清只能護髮，不能洗頭。雞蛋清是收斂的效果，對分叉和暗啞無光澤效果明顯。但只能中性偏油的人用，幹頭髮的人用完，頭髮就跟鋼絲球一樣亂糟糟沒個頭緒，而且都澀到一起了，很難梳開。
