現實中擁有一對自然挺拔的乳☆禁☆房更是許多女性的夢想，擁有飽滿挺拔的胸圍會讓我們變得更自信，許多女性朋友都想使自己的身材苗條，面容姣好容，但最終還是不受男友青睞，殊不知，男從看女人都是從胸部看起，因此，不管一個女人長相多好，身材多好，但胸部平平，就會讓魅力減分，今天小編就為各位女性朋友支招胸部怎麼才能變大，教你自然豐胸的有效方法，讓你的罩杯倍增。
胸部怎麼才能變大? 自然豐胸的有效方法一、椅上挺胸健胸，床上蛙泳健胸伏案工作完，椅上挺胸健胸,豐胸的方法是雙手扶住椅背，連續做10個左右突出胸部的姿勢，有利於加強胸部的韌帶組織。睡覺前床上蛙泳健胸，豐胸的方法是俯臥在床，胸部以上部位探出床外，然後挺起上半身，雙手做如蛙泳般的劃水動作，也可強健胸部的肌肉彈性。借助運動豐胸，真是一箭雙雕，既讓身體健康，更能胸部打起來，值得女性選擇。
溫馨提示：從月經第一天開始算起，第十一至十三天是豐胸最佳時機，第十八至第二十四天是次佳時機。這個時間段,好好利用，也不失為自然豐胸的有效方法，也能夠幫助或刺激乳腺發育、刺激荷爾蒙分泌的維生素，就能達到豐胸、維持美好胸型的目的。
(1)維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，富含維生素A的食物有蛋、牛奶、乳酪、動物肝臟等。(2)維生素B群有助於雌激素的合成，富含維生素B群的食物有牛奶、牛肉、豆類等。(3)維生素C能防止胸部變形，富含維生素C的食物有香蕉、蘋果等。(4)維生素E具有幫助乳腺發育的功能，富含維生素E的食物有酪梨、花椰菜、核桃、花生、芝麻油等。
溫馨提示：補充維生素算是很有效的豐胸的方法,尤其是人體內有足夠的維生素C，便能維護人體抵抗力，如果維生素不足，就易導致抵抗力下降，所以維生素C 減肥法得到更多人的重視，不再一味地追求瘦，營養充足更重要。
豐胸雖然不一定有機會天天吃燕窩或是喝膠原蛋白，眾所周知，花生豬蹄都是豐胸的佳品，是很直接的能夠補充胸部膠原蛋白的豐胸的方法。豬蹄膠原蛋白含量非常高，不僅豐胸，還美容養顏，能促進胸部發育，但是要注意，花生的脂肪含量高，小心不要過量攝取，想豐胸的人不妨三天吃一次，效果不錯的。
溫馨提示：注意葷素合理搭配，葷素合理搭配才能讓女性在豐胸的同時，不至於失去苗條的身材。
胸部怎麼才能變大? 自然豐胸的有效方法四、利用天然的豐胸產品
純天然的豐胸產品，也是自然豐胸的有效方法。天然豐胸產品，不含激素，對身體無任何傷害，與食物豐胸相比，它可能更簡單有效。我們知道，食物豐胸是需要一個過程，這個過程有多久我們都不確定，也許是半年，也許是一年，甚至更久，而且最後也不一定能夠起到一個很好的作用，很多人都難以堅持。所以，現在更多的女性傾向於選擇一款自然健康的豐胸產品，省時省力，又有效，又是自然豐胸的有效方法。
