鐵觀音怎麼喝減肥大揭秘 還你健康纖瘦好身材

我們大家都知道喝茶是對我們身體有好處的， 但是有很多人不知道茶的具體功用， 其實對於一些茶葉來說不僅僅可以用來喝， 還可以美容， 甚至減肥哦， 就比如鐵觀音減肥就是如此哦。 你是不是很驚訝呢， 趕緊來跟著小編看看如何利用鐵觀音茶減肥吧。

鐵觀音減肥的原理：

1、專家稱， 鐵觀音茶能降低人體的膽固醇與甘油三酯。 如茶中的維生素c有促進膽固醇排出的效果， 可防止膽固醇在血液中沉積;茶中的黃酮醇可降低血液中膽固醇含量， 防止血液中烯醇及中性脂肪的累積， 茶中的肌醇具有抗脂肪肝的作用;鐵觀音茶中的葉綠素對膽固醇有超強破壞能力， 它不僅能破壞食物中的膽固醇， 還能破壞肝、腸迴圈中的膽固醇， 從而降低體內膽固醇含量。

2、因為鐵觀音茶葉中成分能抑制酶活性。 在人的小腸中有一種酶， 這種酶負責分解人體吸收的脂類物質，

促使脂類被腸道吸收。 而茶多酚可抑制這種酶的活性， 使得脂類物質難以分解， 從而沒有辦法被腸道吸收。

3、具體瞭解， 鐵觀音茶中的某些氨基酸和生物鹼對脂肪代謝能起到一定的調節作用， 如茶葉中的蛋氨酸和胱氨酸這兩種含硫氨基酸在糾正脂肪代謝上能發揮重要作用， 茶中的咖啡鹼和茶鹼有降低膽固醇和防止動脈粥樣硬化的作用。

如何喝鐵觀音減肥：喝鐵觀音減肥一定要注意， 三餐前後要喝1杯。 最好是喝熱茶， 不加糖的。 而且， 要注意， 不要飯後馬上喝， 隔1小時左右比較恰當。 喝茶也要適應個人體質， 如果喝茶後感到不舒服， 像胃痛或睡不著覺， 最好還是適可而止。 泡茶時， 水溫要控制在80℃--90℃左右;泡好的茶要在30--60分鐘內喝掉， 否則茶裡的營養成分會被氧化。 掌握好技巧非常重要。
其實生活中減肥的方法有很多， 不過像喝鐵觀音減肥這樣的好方法也不是太多哦， 不過要注意， 既然鐵觀音的減肥有效成分是其中的多酚類和茶黃素類物質， 以及其中的咖啡因和茶鹼，

那麼就要選擇這些物質含量高的鐵觀音， 而這些因素和價格無關， 不要覺得越貴越好。

鐵觀音最好用蓋碗泡， 水儘量用純淨水來泡， 水溫九十度左右為宜， 第一道水洗茶和暖杯， 第二道水十五秒為香， 以後每道順延十五秒， 最好不超過七道茶水，

若是春茶基本是五道， 無明顯茶香後屬茶渣， 雖有味實無保健之效， 鐵觀音非越久越好喝， 茶香回味為好茶獨有， 所以品茶以新茶為佳， 且上好鐵觀音有酸度， 若久存則酸度漸失去。 新茶並非越新越好,喝法不當易傷腸胃， 由於新茶剛採摘回來， 存放時間短， 含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質， 這些物質對健康人群並沒有多少影響， 但對胃腸功能差， 尤其本身就有慢性胃腸道炎症的病人來說， 這些物質就會刺激胃腸黏膜， 原本胃腸功能較差的人更容易誘發胃病。 因此新茶不宜多喝， 存放不足半個月的新茶更不要喝。 此外， 新茶中還含有較多的咖啡因、活性生物鹼以及多種芳香物質， 這些物質還會使人的中樞神經系統興奮， 有神經衰弱、心腦血管病的患者應適量飲用，而且不宜在睡前或空腹時飲用。正確方法是放置半個月以後才可能使用。

有神經衰弱、心腦血管病的患者應適量飲用，而且不宜在睡前或空腹時飲用。正確方法是放置半個月以後才可能使用。