荷葉茶一天喝幾次才能減肥呢 一個月快速瘦10斤不是問題

荷葉茶的搭配：
荷葉、玫瑰花、洋甘菊、洛神花和決明子。
荷葉：荷葉能解毒斂瘡， 是降脂、清熱、靜心益色、駐顏輕身的良藥。
玫瑰花：其香氣具濃， 美容養顏， 通經活絡， 調和肝脾， 理氣和胃。
洋甘菊：可以止痛、利尿、改善睡眠、使人鎮靜， 與荷葉搭配增強瘦身功效。
洛神花：在抗菌、消化、潤膚、通便方面都有顯著作用， 其藥用價值不可估量。
決明子：明目， 滋益肝腎， 鎮潛補陰。

功用：這幾種花草、藥材搭配出來的荷葉茶更能夠加強脂肪代謝， 使你腸胃暢通， 將毒素排出體外， 輕鬆保持曼妙曲線， 身形輕盈自然。

荷葉茶飲用技巧：
如果荷葉茶沖濃一點效果會更好， 可以多次續水， 以便有效成分大量溶解出來。 不要只沖一次就倒掉， 不但浪費了且效果也出不來。 荷葉茶基本上一天可沖3－4次來喝。 有便秘跡象的人可適當增加次數， 因為荷葉茶亦有治療便秘的功效。 注意的是喝荷葉茶最好是空腹時飲用， 一般在飯前1個小時喝下。 如果飯後要喝的話， 應間隔一小時再開始喝。

荷葉茶減肥的注意事項：

雖說荷葉藥效平和， 但荷葉較為偏涼， 虛寒體質的， 也就是平時怕冷的人吃的時候就要注意。 另外荷葉具有止血功效， 所以不宜在經期食用。 荷葉還不能跟茯苓一起服用。 荷葉也比較怕銀器， 及桐油（油漆裡含桐油）， 因此荷葉不宜擺放在櫃中， 應放置在玻璃罐中。
小編提醒一下， 喝荷葉茶的同時還是需要配合運動和飲食才能有效發揮其功效， 而且對於超級肥胖的美眉們來說， 可能荷葉茶幫助的效果甚微， 還是需要綜合治療而不能完全依賴荷葉茶。