長腿比基尼美女扒蝦秀色可餐 夏季減肥方法擊退贅肉

什麼叫做秀色可餐？長腿比基尼美女為你扒蝦， 眼福口福都滿足！身穿比基尼的長腿美女， 展示了曼妙身段。 夏季來了， 又到了穿上比基尼的一刻，

看著贅肉橫生的身材， 是不是又想起自己去年曾說過要努力減肥？只要方法對， 哪有減不掉的贅肉？下面幾個夏季減肥方法， 讓你瘦的剛剛好。

1、蔬果排毒汁

現在通過喝蔬果汁排毒越來越受歡迎， 因為這個方法完全天然綠色，

只是巧妙的運用蔬果中特有的營養成分， 為你的身體排毒瘦身。 如果大家不知道如何調配， 可以參考伊秀小編的建議哦！如胡蘿蔔+番茄+蜂蜜；青瓜+檸檬+苦瓜；柳丁+西柚+番茄；芹菜+青瓜+蜂蜜， 口味百變， 都是不錯的選擇。

2、運動排汗減肥

夏季很容易出汗， 好好抓住這個“福利”， 加快你的減肥進度。 不管是晨跑還是夜跑， 每次跑步時長控制在60-100分鐘， 保准你能收穫不一樣的減肥效果。 在跑步減肥之前， 必須做好熱身運動， 細緻到每一處關節。

3、減肥食物

夏季悶熱難受， 不少人都沒有胃口。

為了保證營養充足， 建議多吃開胃減肥食物。 如西瓜、山楂、酸梅、檸檬、番茄等等， 還能好好利用這些食物， 製作不同的沙拉， 健康減肥。

夏季是燃脂的最佳季節， 只要有好的方法還有堅持下去， 在夏天結束時總能看到成果！