網上流傳著不少美白牙齒的“實用貼”，稱用食醋、檸檬汁、墨魚骨等能使發黃的牙齒白得像陶瓷一樣。但這些牙齒美白的小偏方真的有效嗎？對牙齒有沒有什麼危害？偏方美白牙齒小心傷牙，首先，用檸檬汁、草莓、醋等去牙垢，原理都是酸對牙釉質進行腐蝕後馬上刷牙，去掉釉質表面的脆弱部分，理論上可以去掉部分牙面上沉積的色素，但這樣做的後果是，牙釉質脫礦、釉質損傷。輕微的脫礦，幾日可以自行恢復，但嚴重的需要到醫院進行修復治療。而用墨魚骨粉刷牙能美白牙齒，原理是通過墨魚骨的有效成分——碳酸鈣，研磨牙齒表面來達到目的。但摩擦劑細微性太大會在牙釉質表面產生劃痕，而這一過程是不可逆的。酵母粉、花生碎、桔子皮粉都是同樣的原理，這些美白偏方還是慎用為妙。牙齒美白最佳方式，少吃含色素或色素深的食物，避免牙齒著色。每年到醫院洗一至兩次牙。洗牙能有效地去除牙菌斑、牙石和牙面上沉積的色素，並拋光牙面，延遲菌斑和牙石的再次積聚。
至於檸檬水、食醋等，並無美白牙齒效果，且因為其酸鹼值低於5.5以下、偏酸性，接觸牙齒會軟化牙齒的琺瑯質，長期還會腐蝕牙齒，呼籲勿亂嘗試美白牙齒偏方。且PH值5.5以下的酸性飲料還會造成琺瑯質脫鈣，使得牙齒表面受損、產生粗糙、刺澀感，此時如果喝下紅茶、綠茶、葡萄汁等飲品更容易造成牙齒染色，進食時反而更易遭咖哩等深色食物染色。
最重要的是，更應遠離香煙、檳榔等有害物質才是！牙醫師提到，石灰質和檳榔汁充滿口腔中形成牙結石，又由於長期用力嚼食而咬耗牙質，甚至使牙齒裂開或折斷。 由於檳榔纖維頗為粗硬，會刺傷牙齦或堵塞牙縫，造成牙間乳☆禁☆頭的壓迫而發炎。且哺檳榔時往往需用力嚼食，易對牙周膜造成傷害，使得牙根周圍發炎、浮腫、疼痛。除了早晚正確潔牙、刷牙外，用餐後30分鐘內也應適度漱口，清除口腔中殘留的酸性物質與糖份；並於30分鐘後適度刷牙，對於維持口腔健康較有保障。
