什麼，果汁真的能減肥？五款自製的減肥果汁，排毒燃脂效果超贊

對於減肥人士來說， 瘦身果汁簡直是神一般的存在， 不僅製作簡單， 而且集合了蔬菜水果的全部優點， 營養又美味， 實在是不可多得的減肥佳品。

但是市面上大多數的瘦身果汁都加入了很多砂糖等添加物， 對減肥不利。 想要健康高效瘦身， 自製減肥果汁才是最明智的做法。 下文中小編為大家介紹了五款排毒燃脂效果超贊的自製減肥果汁， 想要喝出纖瘦好身材， 就趕緊開始學習製作這五款自製減肥果汁吧！

自製減肥果汁 好萊塢明星的瘦身最愛

瘦身果汁其實在國外已經流行了好一陣子了， Beyonce、Blake Lively、Nicole Richie、Jennifer Aniston……手拿果汁成為繼“手上抱個萌孩子”之後最in的配飾， 直接秒殺了墨鏡和限量大牌包包。 Nicole Richie：最喜歡根莖蔬菜果汁， 比如甜菜、胡蘿蔔和蘋果的組合。 維秘超模Alessandra Ambrosio：做完瑜伽喝果汁補充水分和能量。 Jessica Alba：即使成為了兩個孩子的媽媽， 她的瘦身事業也沒有停歇：運動+健康飲食，

果汁不離手。

自製減肥果汁的瘦身功效揭秘

減肥不一定要整天辛辛苦苦的運動， 其實只要注意日常生活中的飲食就可以讓你有好身材了。 蔬菜水果中含有豐富的纖維， 有助清理腸胃、排毒養生。 多吃蔬菜水果， 可使皮膚白嫩有光澤， 並且還有瘦身的作用。

不過， 瘦身果汁這種減肥方法並不是所有人都適合， 有些人要配合一定的運動才能收穫顯著的瘦身效果， 但是同時搭配使用超人氣輔瘦品牌Amywish是大家都必須要注意的瘦身秘訣。 Amywish是一款以輔助瘦身為目的的專業輔瘦品牌， 旗下的王牌產品——S速效套裝系列， 不僅能為大家帶來絕佳的減脂瘦身效果， 而且特別添加的多種維生素以及膳食纖維成分， 還能幫助大家改善身體亞健康狀態， 以及恢復人體正常吸收水準， 從而讓肥胖問題徹底遠離大家的生活！

五款自製減肥果汁 排毒減肥治便秘

自製減肥果汁一、番茄鳳梨汁

材料：番茄2只， 鳳梨Z片， 糖1大匙， 水200毫升。 做法：1、將蕃茄洗淨、切成塊狀備用;2、把蕃茄片和鳳梨片分別放入果汁機中， 倒入糖、水攪拌， 榨取果汁;3、用篩網過濾至瓶中， 倒入杯中便可食用。 功效：此款自製減肥果汁具有抑制牙齒出血、美容養顏之功效。 番茄中含有維生素A、Bl、B2、C、胡蘿蔔素等， 以及檸檬酸、蘋果酸、蛋白質、脂肪、糖分、鈣、磷、鐵、蕃茄鹼等。 除此之外，

番茄中的果膠還具有整腸功效。

自製減肥果汁二、芹菜西瓜汁

材料：芹菜、西瓜、蜂蜜。 做法：1、芹菜洗淨， 放入沸水中焯一下， 然後切段榨汁。 2、蘋果肉挖出， 去籽榨汁， 然後將二者混合。 3、可以加入少許的蜂蜜增強果汁的味道。 減肥原理：此款自製減肥果汁之所以大受歡迎， 是因為其所用食材芹菜中含有大量的纖維素和水分， 是清腸排毒的最佳蔬菜， 而且熱量極低；而西瓜則能夠為身體補充水分， 消腫利尿， 且能夠綜合芹菜的澀味， 二者是非常不錯的搭配。

自製減肥果汁三、香蕉李子汁

材料：香蕉、李子、蜂蜜。做法：1、香蕉去皮，放入榨汁機中榨成粘稠的香蕉汁。2、李子洗淨，核取出榨汁。3、把香蕉汁倒入杯中，然後上面倒上李子汁，可以放入少許的蜂蜜加強通便效果。減肥原理：李子是夏季常見的水果之一，它的味道酸甜可口，同時又具有大量的營養素。而香蕉則能提供很強的飽腹感且潤腸通便，這兩種食材榨汁在飯前飲用能夠有效的抑制食欲，起到瘦身的作用。

自製減肥果汁四、芹菜鳳梨檸檬汁

原料：芹菜2顆，鳳梨200克，檸檬半個，果糖30毫升，冷開水250毫升，碎冰塊適量。做法：將鳳梨去皮去硬心，果肉切塊，檸檬對切去籽，擠出果汁。芹菜洗淨後撕去外皮的粗硬纖維，切成小段，將鳳梨、檸檬、芹菜、果糖、冷開水和碎冰一起放進果汁機中攪打50秒即可品嘗。功效：檸檬含較多的檸檬酸，常常被減肥人作為輔助飲食用，鳳梨豐富的酵素和纖維，有助於促進新陳代謝，排除體內毒素，幫助消化，此款自製減肥果汁對於淨化血液和潤腸通便很有幫助，有明顯的減肥效果。

自製減肥果汁五、獼猴桃鳳梨黃瓜汁

原料：獼猴桃1個，鳳梨50克，黃瓜1根，果糖45毫升，冷開水200毫升，碎冰適量。做法：獼猴桃削去外皮切果肉成丁，鳳梨和黃瓜去皮去硬心切成小塊，然後把切成丁的獼猴桃、鳳梨、黃瓜和果糖、冷開水、碎冰一起放進果汁機中，攪打40秒即可飲用。功效：獼猴桃具有優越的防癌抗老作用，鳳梨豐富的酵素成分有助於消化，排除體內毒素，三者結合瘦身養顏功效極強。

有了上文小編的介紹，大家製作自製減肥果汁時是不是輕鬆多了？自製減肥果汁可以選擇自己喜歡的水果，可以是單獨的一種，也可以是兩種或者多種水果搭配一起喝，這樣不僅營養美味而且瘦身效果更贊哦。不過，小編提醒大家，喝自製減肥果汁減肥，最好能搭配適量的運動，這樣才能夠收穫神奇的瘦身效果哦！

自製減肥果汁三、香蕉李子汁

材料：香蕉、李子、蜂蜜。做法：1、香蕉去皮，放入榨汁機中榨成粘稠的香蕉汁。2、李子洗淨，核取出榨汁。3、把香蕉汁倒入杯中，然後上面倒上李子汁，可以放入少許的蜂蜜加強通便效果。減肥原理：李子是夏季常見的水果之一，它的味道酸甜可口，同時又具有大量的營養素。而香蕉則能提供很強的飽腹感且潤腸通便，這兩種食材榨汁在飯前飲用能夠有效的抑制食欲，起到瘦身的作用。

自製減肥果汁四、芹菜鳳梨檸檬汁

原料：芹菜2顆，鳳梨200克，檸檬半個，果糖30毫升，冷開水250毫升，碎冰塊適量。做法：將鳳梨去皮去硬心，果肉切塊，檸檬對切去籽，擠出果汁。芹菜洗淨後撕去外皮的粗硬纖維，切成小段，將鳳梨、檸檬、芹菜、果糖、冷開水和碎冰一起放進果汁機中攪打50秒即可品嘗。功效：檸檬含較多的檸檬酸，常常被減肥人作為輔助飲食用，鳳梨豐富的酵素和纖維，有助於促進新陳代謝，排除體內毒素，幫助消化，此款自製減肥果汁對於淨化血液和潤腸通便很有幫助，有明顯的減肥效果。

自製減肥果汁五、獼猴桃鳳梨黃瓜汁

原料：獼猴桃1個，鳳梨50克，黃瓜1根，果糖45毫升，冷開水200毫升，碎冰適量。做法：獼猴桃削去外皮切果肉成丁，鳳梨和黃瓜去皮去硬心切成小塊，然後把切成丁的獼猴桃、鳳梨、黃瓜和果糖、冷開水、碎冰一起放進果汁機中，攪打40秒即可飲用。功效：獼猴桃具有優越的防癌抗老作用，鳳梨豐富的酵素成分有助於消化，排除體內毒素，三者結合瘦身養顏功效極強。

有了上文小編的介紹，大家製作自製減肥果汁時是不是輕鬆多了？自製減肥果汁可以選擇自己喜歡的水果，可以是單獨的一種，也可以是兩種或者多種水果搭配一起喝，這樣不僅營養美味而且瘦身效果更贊哦。不過，小編提醒大家，喝自製減肥果汁減肥，最好能搭配適量的運動，這樣才能夠收穫神奇的瘦身效果哦！