怎樣瘦脖子和雙下巴 推薦四大好方法幫助你

脖子上的肉是很難消除的， 人一旦長了雙下巴就會顯得很難看， 即使你身材苗條， 但映入眼簾的下巴會給人一種誤導， 認為你就是一個胖子。 對無數愛美女性來說， 雙下巴是無法忍受的， 那麼， 怎樣瘦脖子和雙下巴， 有什麼好方法呢？為了幫助大家瘦臉， 本文總結了幾個有效方法用來瘦雙下巴， 希望對大家有點幫助。
一、改正生活習性
1、選擇一個適合自己的枕頭
怎樣瘦脖子和雙下巴？有很多人脖子粗有贅肉是因為枕頭選的不適合自己， 睡覺時仰臥能消減脖子上的贅肉， 因此選擇一個舒服的大枕頭是十分必要的。 千萬不要小看這一點， 很多人有嚴重的雙下巴正是因為枕頭沒有選對。
2、洗澡時不能忽略脖子
很多人在淋浴時只顧著洗身子， 卻從來沒有關注到脖子， 尤其是冬天， 幾乎很長時間不會洗一次脖子， 這樣脖子上的死皮會越來越多， 造成嚴重的雙下巴， 正確的做法是每次洗臉的時候， 都要用毛巾清晰脖子， 最好按摩幾分鐘。
3、儘量多站站
久坐也會造成雙下巴， 特別是的上班族， 每天八個小時坐在辦公室裡， 雖然看起來很舒適， 但潛在的危害已經產生了， 雙下巴就是其中一個， 工作不能忽略， 所以我們要抓住一切可以站立的時間， 多站一站， 減少下巴上的贅肉， 成功瘦臉。

二、通過食物瘦臉

1、菠菜
菠菜的營養價值非常豐富， 富含蛋白質、脂肪、膳食纖維和多種類型的維生素， 對於治療便秘、痔瘡等都有很好的功效， 能夠讓減肥者清除腸內淤積的脂肪毒素。 同時， 菠菜裡面還含有大量的鉀， 對面部修容有很大的幫助， 但是在烹飪的時候要尤為注意， 因為菠菜相當容易流失營養。
2、豆芽
別小看豆芽哦。 豆芽小小一顆， 營養價值非常高。 由於鉀元素豐富， 因此對消除臉部浮腫很有幫助哦。 同時將豆芽榨汁， 塗抹臉上， 還可以去除臉部的油脂。
三、經期按摩
怎樣瘦脖子和雙下巴呢， 把握經期的黃金時段來減肥最能看到瘦身的功效， 而經期瘦臉也是最有效的哦!經期是最適合做瘦臉按摩的， 因為血液迴圈流暢， 按摩也就會很輕鬆達到想要的效果咯!順著鼻翼到顴骨以及唇邊依次按摩即可。 先從一邊臉頰做起， 用手掌在耳朵後方脖頸上方如圖反復按摩10~20次， 經常這樣做就可以改變那個地方的輪廓， 對於塑造完美的小臉美人非常有效。

四、小表情瘦臉
表情之于臉孔有如符號之於文字般重要， 因此無論哭泣、笑臉或是憤怒等不好的表情， 日積月累就成為臉孔的記號， 因此提醒愛美的小臉族們， 更加要仔細訓練自己表情的變化， 記得讓自己的笑臉予人親切、和悅的第一印象， 笑臉時臉頰肌肉與嘴角是往上提的， 如此一來， 讓臉部的視覺效果往上移， 更顯得自己臉小喔。
脖子上長肉就會形成雙下巴， 讓人在感官上覺得難看， 此時， 無論擺什麼樣的pose， 總掩蓋不了下巴上的贅肉。 瘦身容易， 瘦臉難， 怎樣瘦脖子和雙下巴， 只要你掌握絕訣竅， 用對方法， 瘦臉是很有希望的。 瘦下來， 穿什麼衣服都好看了.