《FLY》專輯封面 
昨晚11點（韓國當地淩晨12點）， 鄭秀妍帶著她的SOLO專輯， 重新以歌手的身份亮相。 造型全都美！爆！了！
有這樣的大卷髮、紫紅色唇妝的成熟造型↑↑↑
也有這樣， 穿著簡單的牛仔外套， 淡粉色唇妝的少女風格↑↑↑
在美國拍攝的MV， 自然也少不了復古的好萊塢巨星造型↑↑↑
最吸睛的， 並不是她的美貌， 而是這十年如一日的好身材↓↓↓
今年年初， 巴黎時裝周上， 鄭秀妍也是高調亮相。 雖然沒有大長腿，
但你知道，鄭秀妍這麼多年，保持著這樣的好身材，靠的是什麼嗎？
鄭秀妍,Jung Soo Yeon,ジェシカ,チョンスヨン 簡介 鄭秀妍（Jessica Jung），1989年4月18日出生於美國加利福尼亞州三藩市，韓國女歌手、演員、設計師。2000年，鄭秀妍回國探親...查看詳情
朴敏英 
具荷拉 
沒錯，鄭秀妍保持好身材的秘訣竟然是吃！
她曾經在節目上說，自己對三件事情最為挑剔——時尚、美妝以及美食。對美食極度挑剔的她，到底吃的是什麼，才能保持好身材呢？
一、早餐一定要吃
1.一定要吃主食，但不吃白麵包、白粥這類主食，餓得會很快，而且會讓你一上午都萎靡不振，這也是為什麼很多人感覺吃了早餐反而沒有精神，工作效率不高的原因。試著將早餐替換成燕麥粥、雜糧粥、全麥麵包和紅薯等粗糧吧。
2.攝入雞蛋、牛奶、優酪乳等，補充蛋白質，提供飽腹感。
二、鴨胸肉減肥法
對於減重肉食者來說，最棒的非雞胸肉和鴨胸肉莫屬了！蛋白質含量極高，飽腹感持久。鄭秀妍在活動期並不會刻意節食，但是會選擇低卡路里的東西來吃。她的瘦身食譜主食就是糙米飯和雞胸肉，並同時補充生菜沙拉和堅果。
最後，奉上鄭秀妍Jessica活動期的食譜↓↓↓
早餐：燕麥，季節蔬菜，1-2份水果；
午餐：糙米飯，烤鴨胸肉，洋白菜，杏仁沙拉；
晚餐：紅薯，牛油果沙拉。
她的減重心得你都get到了嗎？趕緊吃起來吧！
但你知道，鄭秀妍這麼多年，保持著這樣的好身材，靠的是什麼嗎？
鄭秀妍,Jung Soo Yeon,ジェシカ,チョンスヨン 簡介 鄭秀妍（Jessica Jung），1989年4月18日出生於美國加利福尼亞州三藩市，韓國女歌手、演員、設計師。2000年，鄭秀妍回國探親...查看詳情
朴敏英 具荷拉 沒錯，鄭秀妍保持好身材的秘訣竟然是吃！
她曾經在節目上說，自己對三件事情最為挑剔——時尚、美妝以及美食。對美食極度挑剔的她，到底吃的是什麼，才能保持好身材呢？
一、早餐一定要吃
1.一定要吃主食，但不吃白麵包、白粥這類主食，餓得會很快，而且會讓你一上午都萎靡不振，這也是為什麼很多人感覺吃了早餐反而沒有精神，工作效率不高的原因。試著將早餐替換成燕麥粥、雜糧粥、全麥麵包和紅薯等粗糧吧。
2.攝入雞蛋、牛奶、優酪乳等，補充蛋白質，提供飽腹感。
二、鴨胸肉減肥法
對於減重肉食者來說，最棒的非雞胸肉和鴨胸肉莫屬了！蛋白質含量極高，飽腹感持久。鄭秀妍在活動期並不會刻意節食，但是會選擇低卡路里的東西來吃。她的瘦身食譜主食就是糙米飯和雞胸肉，並同時補充生菜沙拉和堅果。
最後，奉上鄭秀妍Jessica活動期的食譜↓↓↓
早餐：燕麥，季節蔬菜，1-2份水果；
午餐：糙米飯，烤鴨胸肉，洋白菜，杏仁沙拉；
晚餐：紅薯，牛油果沙拉。
她的減重心得你都get到了嗎？趕緊吃起來吧！
