7天瘦身餐 享受美味狂甩贅肉

想要減肥的MM們每天一定很苦惱應該吃什麼， 吃多了又怕胖， 還擔心攝取了高熱量的食物， 不吃又覺得餓.。 .真是相當的糾結啊！今天減肥食譜小編就給大家介紹一周減肥餐， 讓你換著吃， 不重樣， 享受美味狂甩肉。 每天都有好心情減肥哦！ Day1.番茄拌面
減肥也需要攝取適量的主食， 配上含有多種維生素的番茄， 滿足身體需求！
做法：麵條煮熟撈起， 用少許鹽、胡椒拌勻， 最後澆上番茄醬！
Day2.紅豆沙
清甜美味的低熱量甜點， 吃多少都沒關係！
做法：紅豆泡軟後， 加水熬到紅豆完全熟爛， 食用時加上桂花、蜂蜜拌勻！
Day3.涼拌雞肉絲
瘦肉補充身體所需營養， 既解肉饞， 又不長胖！
做法：將瘦雞肉切絲用開水燙熟， 撈起沖涼水後加入豆芽、青紅椒拌勻， 加香油、醋、少許鹽調味！ Day4.瓜果薈萃
營養均衡， 新鮮爽口！
做法：香蕉、蘋果、火龍果洗淨切丁， 再加上生菜等蔬菜， 加沙拉醬拌好就行！
Day5.雞蛋豆腐羹
高蛋白營養， 口感滑嫩， 美味的減肥餐！
做法：把雞蛋製成雞蛋羹後， 與加熱的豆花攪拌， 最後加上鳳梨和少許蜂蜜調味！
Day6.冬瓜薏仁湯
有效去除水腫， 還能食補！
做法：薏仁泡軟後用骨湯熬薏仁， 待薏仁熟透後， 加入冬瓜煮開即可。 出鍋時， 可加少許鹽調味！
Day7.山藥紅棗粥
補氣、補血， 又兼具瘦身功效的美味粥！
做法：將山藥切塊加入已經煮好的白米粥中， 開鍋後加入紅糖、紅棗熬10分鐘
以上推薦的一周減肥餐， 讓你享受美味的同時， 還掉肉， 一舉兩得， 何樂不為呢！