早晚洗完臉之後， 用手輕輕的拍打臉部， 直到臉部的水分被吸收幹為止， 再塗上爽膚水， 這樣能有效加速臉部血液迴圈， 加快爽膚水的吸收， 拍完之後， 你會發現臉部變得十分紅潤。
小提示：要持之以恆， 早晚兩次才能看到瘦臉效果。
瘦臉方法二
每天照鏡子的時候， 用力的微笑， 隱約感覺到兩邊腮幫的肌肉有微微酸痛感， 重複動作20次。
小提示：別小看這個簡單的動作， 能有效增強臉部肌肉的彈性， 白天可以多做幾次， 對於瘦腮邊兩邊的肉非常明顯哦！
瘦臉方法三
眼睛儘量的增大， 感覺所以的臉部肌肉在在保持緊繃狀態， 維持這個表情3秒鐘， 再放鬆， 如此沖入20次。
小提示：這個動作能增加臉部肌肉彈性，
鼓起兩腮， 類似於魚嘴狀的姿勢， 使裡面充滿空氣， 然後心裡默數10次， 做到最極限為止， 重複20次左右。
小提示：這個動作不僅能瘦臉， 而且還能防止法令紋的產生哦
瘦臉方法五
用力的張開嘴巴， 做到最極限狀態，
小提示：這個動作不僅能有效鍛煉整個臉部的肌肉， 而且還能改善鼻尖的血液迴圈， 維護你的唇形哦！
多吃一些瘦臉食物作為輔助， 讓你的瘦臉效果更加有效哦！
瘦臉食物-柿餅
可以當零食、也可以當作烹飪食材， 乾燥及軟硬適中的特色， 使得柿餅也是兼具營養價值及促進口腔活動的健康食品， 而且柿餅性甘濕無毒， 可以潤心肺、止咳化痰、清熱解渴、健脾潤腸， 是十分健康的食品。
容易保存的納豆是日式早餐的必需品之一， 雖然有很多年輕人不喜歡納豆的口味， 但是含有豐富鉀的納豆， 可說是日本人健康、長壽的食物之一。 近幾年來， 經日本的醫學家、生理學家研究得知， 大豆的蛋白質具有不溶解性， 而做成納豆後， 變得可溶並產生氨基酸， 而且原料中不存在的各種酵素會由於納豆菌及關聯細菌產生， 幫助腸胃消化吸收。
瘦臉食物-胡蘿蔔
相當有營養的紅蘿蔔， 相信是許多人在小時候所不喜歡吃的東西。
瘦臉食物-西芹
西芹是瘦臉食品的冠軍。 一大棵西芹中大概含有4～5卡路里的熱量， 但是咀嚼它反而需要消耗 5～8卡路里的熱量， 進入腸胃中又需要大約5卡路里的熱量。 這樣， 消化（消化食品）芹菜所需的熱量就超過了它本身提供的熱量， 真稱得上是“越吃越瘦”啦。
