林志玲黑絲誘惑秀美腿， 花樣姐姐邀你一同跳探戈。 今年已經過40歲的志玲姐姐，
高溫瑜伽
瑜伽塑形減肥大家都知道， 但是你們都試過高溫瑜伽嗎？將傳統的瑜伽課搬到高溫房間裡， 不用幾個動作， 就能感受到大汗淋漓。 高溫瑜伽不僅塑造你的身材， 還通過打開你的毛孔， 讓身體排毒。 一周3次的高溫瑜伽課程， 讓你體會不一樣的減肥。
空中踢腿
在節目中， 志玲姐姐每晚睡前都會做瘦腿運動， 這是一個空中踢腿的動作。 只需平躺在床上， 將你的雙腿抬離床面， 交替作出伸直、彎曲的動作， 可以想像自己正在騎單車。 以30個為一組， 每次做5組就好。
按摩腿部
完成空中踢腿這個動作後， 可以明顯感覺到腿部有些酸楚。 這是因為腿上的脂肪得到鍛煉， 這時候你需要對它們進行按摩， 以免變成肌肉腿。 從腳踝開始， 用雙手包裹整個腿部， 從下往上按摩， 直到腿部微微發紅。 這個小小的動作可以緩解肌肉疲勞， 同時塑造腿部曲線。
